各位大大好
因为最近在使用纯肌酸，填充期一天要20g, 爬文结论是要加一比十的葡萄糖效果比较好
。
但是这样一天要吃200g的葡萄糖也，，，不会得糖尿病吗？确定是健康的吗？我刚吃第一
天就被糖味吓到了
作者:
obQAQov (帮QQ)
2018-01-24 20:25:00呃.....淀粉分解之后也是葡萄糖喔
作者:
forainy (咖啡)
2018-01-24 21:17:00可以回去翻一下国中生物课本吗
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-01-24 21:49:00200g就800大卡 不会怎样吧大概就是吃三碗饭的量
嗯，这样大概了解了，我是怕糖粉摄取太多会不会有什么负担，感谢解答
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2018-01-24 23:39:00就看热量你有没有办法接受
作者:
andy1003 (andy1003)
2018-01-25 01:24:00我都直接加水喝下去了，其实都一样啦
......我怎么记得是 20克肌酸就吃20克葡萄糖......而且吃一代肌酸身体会容易缺水，记得多喝一点
作者:
ctr1 (【积π】)
2018-01-25 08:28:00一开始还会套糖类的东西，后来都直接放嘴巴配开水就好
作者:
cnns (HY)
2018-01-25 09:06:00某楼说糖尿病的要不要去多读点书再来啦XD
其实有关糖的比例我上网看有蛮多版本的就随便抓了一个一比十，哈。还是有专业的大大可以提供一下心得？
作者:
iammomo (境随心转)
2018-01-25 13:53:00这样吃的目的是? 200g葡萄糖很惊人耶