[问题] 请问葡萄糖有一天摄取上限吗？ qqgirl0204 PTT批踢踢实业坊

楼主: qqgirl0204 (土狼) 2018-01-24 20:20:50

各位大大好
因为最近在使用纯肌酸，填充期一天要20g, 爬文结论是要加一比十的葡萄糖效果比较好
。
但是这样一天要吃200g的葡萄糖也，，，不会得糖尿病吗？确定是健康的吗？我刚吃第一
天就被糖味吓到了

作者: obQAQov (帮QQ) 2018-01-24 20:25:00

呃.....淀粉分解之后也是葡萄糖喔

作者: cosmetics (化妆品) 2018-01-24 20:42:00

推楼上。原po是不是搞错吃法了?

作者: aoog5858 (PIG) 2018-01-24 20:55:00

吃饭之前吃就好啦

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2018-01-24 20:58:00

不是多喝水比较好吗?

作者: forainy (咖啡) 2018-01-24 21:17:00

可以回去翻一下国中生物课本吗

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2018-01-24 21:49:00

200g就800大卡不会怎样吧大概就是吃三碗饭的量

楼主: qqgirl0204 (土狼) 2018-01-24 22:22:00

嗯，这样大概了解了，我是怕糖粉摄取太多会不会有什么负担，感谢解答

作者: KOBEDIRK (人山可可) 2018-01-24 22:47:00

一天吃那么多糖迟早糖尿病对身体当然是很大的负担

作者: shcjosh (来吧!都来吧!) 2018-01-24 23:39:00

就看热量你有没有办法接受

作者: andy1003 (andy1003) 2018-01-25 01:24:00

我都直接加水喝下去了，其实都一样啦

作者: aa1122212 (铅笔熊) 2018-01-25 08:05:00

......我怎么记得是 20克肌酸就吃20克葡萄糖......而且吃一代肌酸身体会容易缺水，记得多喝一点

作者: ctr1 (【积π】) 2018-01-25 08:28:00

一开始还会套糖类的东西，后来都直接放嘴巴配开水就好

作者: cnns (HY) 2018-01-25 09:06:00

某楼说糖尿病的要不要去多读点书再来啦XD

楼主: qqgirl0204 (土狼) 2018-01-25 12:47:00

其实有关糖的比例我上网看有蛮多版本的就随便抓了一个一比十，哈。还是有专业的大大可以提供一下心得？

作者: iammomo (境随心转) 2018-01-25 13:53:00

这样吃的目的是? 200g葡萄糖很惊人耶

作者: rainbow27 (嗷嗷) 2018-01-25 18:51:00

就填充期不要搭配葡萄糖就好啦

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