我现在22岁
体重:67 身高:159
基础代谢:1407
体脂肪:32.2
筋肉比(骨骼肌率):42.2
现在是每天游泳健身
饮食方面是晚餐不碰淀粉
体脂肪我知道过多要减
但是筋肉比怎么减阿
爬文只说体脂肪的减法
苦恼很久(╯_╰)
请各位健身达人帮帮我
作者: m176james (鲔鱼) 2018-01-19 13:58:00
干嘛减骨骼肌 你先烦恼体脂比较重要
作者:
q5h67z (shinoda77)
2018-01-19 14:02:00你应该减脂吧泡芙人
楼主: kk01tw2010 (潘麦麦) 2018-01-19 14:04:00
我知道我要减脂，但想问的是筋肉比如果继续升高是OK
作者:
q5h67z (shinoda77)
2018-01-19 14:04:00增肌减脂
作者:
SupCat (空空)
2018-01-19 14:06:00先来张照片看看是真的还是假的
作者: lokimio (加油!) 2018-01-19 14:06:00
你会被嘘到死
作者:
q5h67z (shinoda77)
2018-01-19 14:07:00会让你看起来胖的是脂肪不是肌肉啦
作者:
Nysw (Ny)
2018-01-19 14:07:00来了
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2018-01-19 14:07:00体脂32% 先减到20以下就很瘦了
作者:
hohey (hohey)
2018-01-19 14:08:00照片先上 器材也不ㄧ定是准的
作者:
obQAQov (帮QQ)
2018-01-19 14:11:00图
老实说我不太信 体脂到32 肌肉辆还可以那么大!你是天天喝油吗???
作者:
fix78 2018-01-19 14:17:00吃仙女餐啊，降低自己的生命重量
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2018-01-19 14:18:00做点功课再来吧...
每台测量机器标准都不一样 真的不知道筋肉比到底是算了什么东西
作者:
addt0089 (Devil May Cry)
2018-01-19 14:26:00筋肉人？
作者: TENGFENG (邓风) 2018-01-19 14:30:00
我这不是来了废到笑的文，肥就肥，还筋肉比？比你妹，等你骨骼肌超过体重一半再来嘴，全身油还自以为壮，就是在说这种。
作者: radha 2018-01-19 14:40:00
hen油
作者:
m940903 (窗窗)
2018-01-19 14:48:00不要练会太壮==
作者:
ctr1 (【积π】)
2018-01-19 15:05:00体脂32跟我说要减肌肉笑死我
这个问题有解 但资料太少不易判断 如果能先告诉大家你有没有男朋友 也许会比较好解答
作者:
STi2011 (鸟王达)
2018-01-19 15:08:00跪求提升筋肉比菜单
作者: Softcrash 2018-01-19 15:20:00
........我怀疑这篇在反串 大家留言小心被吉
作者:
hadbeen (你在哪)
2018-01-19 15:20:00人家女森，大家别这样
作者:
HIRUMA (超电子头脳！！)
2018-01-19 15:24:00一整个太壮文
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2018-01-19 15:27:00缠小脚
作者:
wj1009 (wj1009)
2018-01-19 16:07:0067/159、体脂32.2、身材很好啊！
作者:
Timothy0225 (Knight in shining armor)
2018-01-19 16:18:00妳就只是胖而已 不是什么筋肉比偏高 正常减重就好
作者:
as999asz (DACXXXX99978)
2018-01-19 16:23:00不忍嘘
作者:
CHANYII (圈一)
2018-01-19 16:35:00太壮-我们不一样