※ 引述《n3rd (全日本空输ANA)》之铭言：
: 查了一下
: 很接近的部位似乎是髂腰肌
: 大概就是身体和大腿的交界
: 只有右边在痛
: 我在想是不是深蹲左右不平衡
: 但看了镜子没有明显的不平衡
: 由轻重量开始做也是会痛
: 我该去复健科看看吗？
: 还是能够做些伸展帮助恢复？
: 因为也不知道是不是受伤了
: 有休息一个礼拜但还是一样
让小弟隔空抓药一下
走路是交替性动作，动作元素有下肢推进
重心转换，上肢旋转平衡
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人体是很多关节组成，走路时身体关节会一起发生动作
并非像机器人一样不动
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多数人因为生活习惯，身体重心习惯维持在右边
常常会见到走路是右脚支撑，左脚用甩的前进
而走路时重心转换是在站立中期发生
https://imgur.com/6vguOPK
改善方式很简单，先让身体重心习惯维持在左边，姿势不动维持30秒
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训练动作建议加入前分腿或单脚类型动作，动作重点是感受屁股与脚底重心转换
骨盆有左右旋转切换重心能力时，才会比较容易回归中立位