看了几位分享后，我想跟大家分享一下我的状况。
我现在36岁今年八月份戒烟后开始思考自己的人生，体重120公斤有高血压以及糖尿病，
加上左手腕换人工关节外带左手轴内弯只能弯到90度角，左膝盖骨折过有点长短脚，左胸
肌肉沾粘严重。
在看过这些问题后，大多数的人会叫我等死吧，不过我的内科医生及骨科医生没放弃我，
一直推荐我试看看重量训练。
借由戒烟后每个月多出来的零用钱加上我一直有再听馆长讲干话，下定决心走入健身房。
经过短短四个月的训练，虽然体重并没有下降的多少，回医院的定期检查却又惊人的进展
，血压回到正常范围，血糖跟糖化血色素也压到接近正常。
我只是单纯的练健康，还没有追求各种目标，不过我训练后感觉自己的身体好像慢慢回到
我还未颓废多年前的状况。
在真心建议在身体没伤，虽然体力可能不如年轻人那么好，但是在认真训练后，光是能找
回自己年轻的身体，已经是很赚了。
PS:我是完全没运动习惯在上过20堂教练课后开始自主训练，以后还会在买教练课学习新
动作跟矫正动作。