看了几位分享后，我想跟大家分享一下我的状况。
我现在36岁今年八月份戒烟后开始思考自己的人生，体重120公斤有高血压以及糖尿病，
加上左手腕换人工关节外带左手轴内弯只能弯到90度角，左膝盖骨折过有点长短脚，左胸
肌肉沾粘严重。
在看过这些问题后，大多数的人会叫我等死吧，不过我的内科医生及骨科医生没放弃我，
一直推荐我试看看重量训练。
借由戒烟后每个月多出来的零用钱加上我一直有再听馆长讲干话，下定决心走入健身房。
经过短短四个月的训练，虽然体重并没有下降的多少，回医院的定期检查却又惊人的进展
，血压回到正常范围，血糖跟糖化血色素也压到接近正常。
我只是单纯的练健康，还没有追求各种目标，不过我训练后感觉自己的身体好像慢慢回到
我还未颓废多年前的状况。
在真心建议在身体没伤，虽然体力可能不如年轻人那么好，但是在认真训练后，光是能找
回自己年轻的身体，已经是很赚了。
PS:我是完全没运动习惯在上过20堂教练课后开始自主训练，以后还会在买教练课学习新
动作跟矫正动作。
作者:
ice1015 (ICE)
2017-12-17 02:08:00这样很棒喔，请继续加油坚持吧。
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-12-17 07:30:00戒菸给推!
作者: calvin1378 (昏厥) 2017-12-17 08:22:00
加油加油 恭喜有成效
作者: ken812025 (右名) 2017-12-17 08:37:00
加油rrr!!
作者:
jww (白小白)
2017-12-17 09:51:00身体健康推
请问戒菸跟重训是同时间的吗？会不会有可能是戒菸导致血压、血糖下降？
我的舒张压也从110降到80左右，不过同时瘦了15kg所以也不知道谁是真因
作者: PBS9382 (大象) 2017-12-17 10:28:00
推！ 加油！
作者: lesliy324 2017-12-17 11:24:00
为什么换人工关节后还只能弯90度呢？
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-12-17 12:59:00厉害
人工关节只有换手腕，手肘是骨折后没处理好。 戒烟后一个月才开始训练，训练前的检查数字很惨 160/110饭前190饭后260。
作者:
stu88019 (想我请水球我)
2017-12-17 18:12:00加油～～～～
作者: lesliy324 2017-12-17 23:19:00
原PO 有去申请劳保理赔吗？手肘弯曲只有90度的部份
作者:
motan (警察先生就是这个人)
2017-12-17 23:36:00我练伏地挺身两年才15X降到120
作者: lesliy324 2017-12-18 22:11:00
学生时期骨折到现在是多久时间？
作者: ntnudope (颗颗) 2017-12-18 22:45:00
推推推推推