不知道版上各位前辈对体适能或者体育观念，何时才开始接受正确观念。
我是到20岁接触健身才知道，原来减肥跟肌肉量有关，也才知道，原来人
的饮食可以分成三大营养素(蛋白、脂肪、碳水)。
当然远远不止这些知识量。还有包括肌肉对人体作用，上健身房寻求健康
，不是筋肉人、胖子等人的专利。
但是看看我们生活周遭，有多少人活了大半辈子，还在保持错误的养生观
念。例如老人家就应该成天在家等死，什么事都不要做，这才是为人子女
的孝顺。还有人的身材已经胖到危及健康了，还说著冬天要进补。
虽然运动很累，但是人要活就是要动，是永远不变的真理。
在日本体育新闻常常会被当报纸头条，更没听过说为了考试大家不运动。
反观台湾，运动就应该是不用花钱的事。为了将来小孩前途，取消体育课
更是理所当然。当然还有打战的军人，每天餐饮就是一道道油腻腻的料理
。不管是台湾还是中国，这好像已经是中华文化的一部分了。
虽然这几年健身风气盛行，但是要走到欧美先进国家那样，路还不知道有
多远。

你以为欧美就没胖子喔...还一堆人把薯条当蔬菜在吃欸

欧美没运动的人其实也不少 只是他们身型高大

他们好的是运动风气跟观念 但饮食文化也没有比较健康

肯定原po默默为体育风气的付出 给推

其实三大营养这件事国高中生物就有交了，帮生物老师哭哭

三大营养素国中就有教啊

我也是大学才知道容易让人肥胖的不是肉，而是糖

人家想整天吃好吃的垃圾食物错了吗

你读书只是为了分数对吧 没关系 之后要加油

三大营养素有教过 却没实际演练过

谁跟你老人家在家等死，凌晨或傍晚在操场很多人在运动好吗？

三大营养素我阿嬷没唸书都会

不爱运动的人无关年纪，从肥宅进化为老肥宅而已

这篇题够低能 也没个根据跟证实 这样也行嘘回来

笑死 老外观念最好都很好。 只是国外运动风气比较竞争而已

三大营养素国中就有教，但我真正知道它们在干嘛是在大学生化

推 观念风气还是有差台湾就爱自己人战自己人

欧美只是人口多所以相较上运动的人也多吧?至于那些话感觉都是借口而已啦...实际上就是不爱运动

台湾健身只是夯一阵热潮，但大家并没有因此变聪明。

嗯加油

说真的关你什么事…他这样活的很快乐什么问题？再来西式料理你有接触的话那油也是很惊人 只是西式的油看不太到而已

要加入网红们最爱的话术 老了靠自己走路就要重训 才专业

靠你多分享观念啦 加油

你学到了 就交给自己的小孩 不要再这里该

把所有的体育老师换成有料的 然后不借课给其他升学考试课程

台湾棒球政治家都说是国球，但光台北市就有多少中小学没场地?

运动就是为自己健康，管好自己就好，会健身不会比较高尚

小子没事快去深蹲

个版腻阿？

整篇满满的自以为是

你是不是健身教练？

这篇是可以很讨论啦 不过原po切入的角度有点主观

标准不知天高地厚，我只知道我看愈多书愈显自己无知年轻人自以为是难免，但偶尔得嘘一下以免年轻人自满简单说，你以为你在金字塔上端，但专家还是当你是底层你嘲笑更无知的人，殊不知更懂的人才不把你学的当回事

题目订的不错，论文内容空洞，重写

20岁才知道三大营养素 这自己的问题比较大吧

你不知道欧美连月亮都比台湾大又圆吗？

觉得是缺动机，一堆人很会讲，可是叫他练就很懒。叫他健康饮食也做不到，短视近利，爱钱，哪一点跟运动能擦上边?

营养素？你健康教育(还是生物)白上的吗？