不知道版上各位前辈对体适能或者体育观念，何时才开始接受正确观念。
我是到20岁接触健身才知道，原来减肥跟肌肉量有关，也才知道，原来人
的饮食可以分成三大营养素(蛋白、脂肪、碳水)。
当然远远不止这些知识量。还有包括肌肉对人体作用，上健身房寻求健康
，不是筋肉人、胖子等人的专利。
但是看看我们生活周遭，有多少人活了大半辈子，还在保持错误的养生观
念。例如老人家就应该成天在家等死，什么事都不要做，这才是为人子女
的孝顺。还有人的身材已经胖到危及健康了，还说著冬天要进补。
虽然运动很累，但是人要活就是要动，是永远不变的真理。
在日本体育新闻常常会被当报纸头条，更没听过说为了考试大家不运动。
反观台湾，运动就应该是不用花钱的事。为了将来小孩前途，取消体育课
更是理所当然。当然还有打战的军人，每天餐饮就是一道道油腻腻的料理
。不管是台湾还是中国，这好像已经是中华文化的一部分了。
虽然这几年健身风气盛行，但是要走到欧美先进国家那样，路还不知道有
多远。