[讨论] 卧推并不会让胸肌更大？。。 s8888530 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 卧推并不会让胸肌更大？。。

楼主: s8888530 (国考新鲜人) 2017-12-01 01:22:15

无意间看到这个影片，觉得疑惑。。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1224181994392262&id=782814268529039&__tn__=%2AW-R&_rdr
一般来说都会建议做平板卧推或上斜卧推把胸部肉量练起来，飞鸟只是辅助雕塑。
影片中说飞鸟能练大胸肌。。，这不是和理论相反了吗？有人只练飞鸟就有大胸肌的吗？

作者: cola0205 (可乐) 2017-12-01 01:32:00

错误迷思单关节动作一样可以达到刺激肌肉生长的条件而且他不是叫你只要练飞鸟...

作者: howardgj94 (飘飘渺渺所为谁) 2017-12-01 01:45:00

他才是错的sorry, 我没看仔细，一楼是对的xd

作者: ernielwl (ernielwl) 2017-12-01 02:22:00

他只是点出单纯练推做多关节会缺少孤立的刺激

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2017-12-01 06:05:00

影片开头的那串英文标题明明就是bench press does not build a biggest chest (光靠)卧推不能打造出最大的胸肌

作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-12-01 06:09:00

英文能力真的蛮重要的er

作者: SupCat (空空) 2017-12-01 08:26:00

-est -er ...

作者: cloudccw (.....) 2017-12-01 08:36:00

英文老师时常请假

作者: zelda312 (song) 2017-12-01 09:38:00

标题应更正：更大->最大

作者: billykid (天灰灰) 2017-12-01 10:13:00

缩一下网址好吗?

作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2017-12-01 10:22:00

完全不想点影片，哈

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