[闲聊] 硬举正反握时惯用手正握还反握较有力? gineeeegg PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 硬举正反握时惯用手正握还反握较有力?

楼主: gineeeegg (兔哥) 2017-11-30 21:47:17

如题问一下各位巨巨，大家认为硬举正反握时自己惯用的那只手是怎么握可以拉得比较
重呢？先说小弟因为在三四个月前右肩有些问题所以右手正握拉大重量时会不舒服
（我惯用手是右手），在某一次拉130kg时右肩剧痛一下后过了两个礼拜才比较舒缓，
从那天到现在只要用到正反握都一律右手反握；虽然现在右肩已经复原了，但还是对于
右手正握拉大重量有一点阴影所以短时间内不太敢尝试，所以来问一下大部分的人是怎么
握感觉比较顺手呢？或是当各位在冲PR时比较惯用哪只手正握？
补充一下我自己觉得这答案应该是因人而异，所以标题下个闲聊纯粹想知道大部分人的
经验是如何

作者: myskyline (Skyline) 2017-11-30 21:50:00

拉力带是个好用的东西

作者: akai0928 (so what) 2017-11-30 21:56:00

拉力带比赛不能用啊，平常也就尽量不去用

作者: lgcfly (pitsberg) 2017-11-30 21:57:00

正反握缺点太多早点改成hook grip才是正途

作者: ajcky (~张小杰~) 2017-11-30 22:03:00

你有要比赛吗?没有的话就拉力带是个好东西

作者: winiel559 (大汉天威) 2017-11-30 22:13:00

没要比赛乖乖拉力带

作者: qk8121718 (阿贺) 2017-11-30 22:37:00

通常是惯用手正握非惯用手反握

作者: w328065 (KD5566) 2017-11-30 22:38:00

自己看哪个顺就用哪个啊

作者: howardgj94 (飘飘渺渺所为谁) 2017-11-30 22:47:00

hook grip求教学，我握大重量手还是会滑掉...

作者: qk8121718 (阿贺) 2017-11-30 23:24:00

hook grip可以买白贴把大拇指贴起来增加摩擦力剩下就是记述了

作者: paultina (高雄马拉桑) 2017-12-01 00:02:00

比赛手不可以白贴喔，会抓

作者: cola0205 (可乐) 2017-12-01 01:21:00

正反握练的时候要交替不然久了一些肌群左右落差会变严重

作者: lane65 (转转转转转) 2017-12-01 14:27:00

大重量的时候正反握正的手二头肌特别容易断裂哦

楼主: gineeeegg (兔哥) 2017-12-01 18:09:00

这样看来迟早要学一下hook grip了那为什么目前看起来(似乎)绝大多数顶尖的健力选手硬举时都是采用正反握而不是勾握呢？

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2017-12-01 18:34:00

臂力不够就会用正反握但勾握才是最不易受伤的前阵子就有人po出硬举二头断裂的影片不忍赌

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