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[问题] 如何减缓酸痛感？

楼主: bear440 (婚摄优哥)   2017-11-08 19:49:06
今天早上练完腿
下午开始大腿内侧肌肉非常酸痛
这种酸痛的程度远超过练胸背
行走都会唉唉叫 XD请问有什么可以减缓酸痛的方法吗？
作者: oguesto (病病的小鲁)   2017-11-08 19:59:00
按摩 消炎药 24H内冰敷 24H后热敷
作者: maxim20xx (阿撑)   2017-11-08 19:59:00
传说bcaa可以 但我比较相信按摩球 $99
作者: z1288 (阿邦)   2017-11-08 20:41:00
可以爬芳疗版 配方精油按摩油+热敷 效果不错
作者: simonfz   2017-11-08 20:47:00
放一只猫在腿上<3
作者: winfredx (捡到一只猫)   2017-11-09 09:39:00
狼牙棒
作者: graphict (囧")   2017-11-09 16:31:00
先冰敷啊
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