各位巨巨、巨乳好
本肥宅小妹很苦命
前几天帮男友按摩小腿(他工作需久站，小腿容易酸痛)
按到手掌虎口处十分酸痛，停下来休息又被嘴
结果按完隔天换小妹我虎口下方肌肉发炎._.
男友听到后又继续嘴，说我去健身房重训，结果握力那么差、按两下还发炎
我说重训跟握力有什么关系
我平常会练腿、屁股、背、腹、上胸、手臂，目前没有特别需要握力的动作
他就一直说握力提升对训练很有帮助blah blah
可是他是个不运动的肥宅(体脂约28%)
实在是半信半疑，决定来请教巨巨版的大家了
揪竟握力跟训练有什么关系呢???(或是特定的训练会需要握力??)

随着重量增加你的握力的确应该要提升才对

以后丢滚筒给他自己滚

他说的没错 不能以人废言

小腿紧绷就给他来个4字固定 咖一声整只脚松到接不回去

换个小腿软绵绵的男友

握力练太强很容易一个不小心就握断 叫他自己考虑清楚

我自己是硬举大重量时，常常握力不足而握不住杠....

硬举单杠肩推都需要握力，有研究指出握力好，平均较长寿。

像拉单杠跟硬举，通常做器材比较不吃握力

？

有握力是有差..但也有拉力带这种东西

做上半身都要用手握，不管是自由重量或器材，所以常綀习握力不会差

楼下肥宅 单手农夫走路右手超强

握力记得和心血管疾病相关 国家地理频道看过

有在练重训不用特别练握力也差不到哪去 叫你男友自己按

所以重点不是练握力是换男友

换个男朋友～～～哈哈哈

你真的苦命...运动还被肥宅嘴

按摩指力不需要很大啊，如果他真的有紧绷，轻轻推到点他就要哭了

按摩都用手指比较吃力，叫他趴着，原PO双膝跪地单手撑地用另一手肘在小腿上定点绕圈，看差不多再往旁边移一点继续绕圈，用体重去压自然不用出太多力

握对比较重要...

这种男友你也忍 请他先学会感恩好吗

换男友比较实在

这种落井下石的男友你还要?

握力 我都在电脑前练

练硬举 杠铃划船 杠铃肩推握力会增加很多 自己的感觉

这男友蛮过分的认真回，硬举重量慢慢上去握力也会变强的QQQ

哑铃划船 硬举 没拉力带 都会练到 握力应该用手肘 去按压才对 嘘男友 肥宅没人帮按摩

真的大重量有差 我硬举就是握力太弱

送他狼牙棒啊，对需久站的人来说超实用的，比自己按老半天省时又省力

我也握力不足都用拉力带，但轮不到一个不运动的来评论久站容易酸痛通常是下半身肌力不足