各位巨巨、巨乳好
本肥宅小妹很苦命
前几天帮男友按摩小腿(他工作需久站，小腿容易酸痛)
按到手掌虎口处十分酸痛，停下来休息又被嘴
结果按完隔天换小妹我虎口下方肌肉发炎._.
男友听到后又继续嘴，说我去健身房重训，结果握力那么差、按两下还发炎
我说重训跟握力有什么关系
我平常会练腿、屁股、背、腹、上胸、手臂，目前没有特别需要握力的动作
他就一直说握力提升对训练很有帮助blah blah
可是他是个不运动的肥宅(体脂约28%)
实在是半信半疑，决定来请教巨巨版的大家了
揪竟握力跟训练有什么关系呢???(或是特定的训练会需要握力??)
作者:
C00L (固古无故裤酷骨)
2017-10-30 21:05:00他说的没错 不能以人废言
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-10-30 21:03:00
小腿紧绷就给他来个4字固定 咖一声整只脚松到接不回去
握力练太强很容易一个不小心就握断 叫他自己考虑清楚
作者:
kurtppt (theone)
2017-10-30 18:33:00我自己是硬举大重量时，常常握力不足而握不住杠....
作者:
SP4B (老皮)
2017-10-30 18:35:00硬举单杠肩推都需要握力，有研究指出握力好，平均较长寿。
作者:
poca (哭哭)
2017-10-30 18:35:00像拉单杠跟硬举，通常做器材比较不吃握力
作者: swimmantw (swimman) 2017-10-30 18:44:00
做上半身都要用手握，不管是自由重量或器材，所以常綀习握力不会差
作者:
wemee (方天画)
2017-10-30 18:47:00楼下肥宅 单手农夫走路右手超强
作者:
searoar (æš—å‘大豆)
2017-10-30 18:48:00握力记得和心血管疾病相关 国家地理频道看过
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-10-30 19:26:00
有在练重训不用特别练握力也差不到哪去 叫你男友自己按
作者:
motan (警察先生就是这个人)
2017-10-30 19:36:00所以重点不是练握力是换男友
作者:
stu88019 (想我请水球我)
2017-10-30 19:37:00换个男朋友～～～哈哈哈
作者: s7598261 (阿维) 2017-10-30 19:40:00
你真的苦命...运动还被肥宅嘴
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-10-30 20:11:00按摩指力不需要很大啊，如果他真的有紧绷，轻轻推到点他就要哭了
按摩都用手指比较吃力，叫他趴着，原PO双膝跪地单手撑地用另一手肘在小腿上定点绕圈，看差不多再往旁边移一点继续绕圈，用体重去压自然不用出太多力
作者:
qb110425 (qb425110)
2017-11-03 11:05:00换男友比较实在
作者:
Qcloud (Direction)
2017-11-03 11:08:00这种落井下石的男友你还要?
作者:
zxc25361 (GooDLIN)
2017-11-03 12:58:00练硬举 杠铃划船 杠铃肩推握力会增加很多 自己的感觉
这男友蛮过分的认真回，硬举重量慢慢上去握力也会变强的QQQ
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-11-03 14:26:00哑铃划船 硬举 没拉力带 都会练到 握力应该用手肘 去按压才对 嘘男友 肥宅没人帮按摩
作者:
Liebesleid (recursive I love you)
2017-11-03 17:41:00真的大重量有差 我硬举就是握力太弱
送他狼牙棒啊，对需久站的人来说超实用的，比自己按老半天省时又省力
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2017-11-04 14:22:00我也握力不足都用拉力带，但轮不到一个不运动的来评论久站容易酸痛通常是下半身肌力不足