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MuscleBeach
[问题] 单杠掌心痛
楼主:
eason5566
(easooooooooon)
2017-10-30 16:36:40
如题
小弟最近开始想徒手健身
但拉单杠的过程中
明明还有力气
但常常因为手掌和手指连接的地方很痛而先放手
版上常常说长茧就不痛
但我觉得长茧后更痛,会挤压到
请问各位巨巨有没有解决方法?
作者:
ke265379ke
(山王泽北)
2017-10-30 20:42:00
单杠越粗茧越不会痛
作者:
chigo520
(CHIGO)
2017-10-30 16:38:00
个人是改用手指扣住不是整个虎口去握会比较不痛
作者:
makotoyan
(真琴一生推!)
2017-10-30 16:46:00
顺便借楼问一个,我要用弹力带才拉得起来,做到没力5组,但隔天不会酸痛QAQ
作者:
X911098
(新竹黄秋生94窝)
2017-10-30 16:49:00
推一楼
作者:
makotoyan
(真琴一生推!)
2017-10-30 16:52:00
自己握力不能单用手指,所以戴运动手套@@
作者:
airck
(港都男儿)
2017-10-30 17:13:00
拉Z带
作者:
kerycheng
(kk)
2017-10-30 17:58:00
我跳上去会先调整好手握的地方,如果压到茧是真的满痛的,不过跟握把材质可能也有关系吧,我拉的是cable机握把有塑胶包著比较不会痛
作者:
Qcloud
(Direction)
2017-10-30 18:25:00
茧太厚压到超痛
作者:
oasis822
(sisao)
2017-10-30 18:38:00
长茧超痛
作者:
pnpncat
(meow)
2017-10-30 18:39:00
不要用掌心扣杠,要用指掌连接处去扣。因为不太好乔,所以不要用太高的单杠,要找踮脚就大约能握到的才好乔。这样扣的话茧会长在第一指节,就不太会痛了。
作者:
stu88019
(想我请水球我)
2017-10-30 19:08:00
我个人是一开始真的很痛 习惯了就渐渐不痛
作者:
henry5405
(Tokyohot)
2017-10-30 19:49:00
第一次都会痛 可能还会流血
作者:
wulingtony
(武陵汤尼哥)
2017-10-30 19:50:00
党校推个
作者:
william2008
(帅哥)
2017-11-03 11:05:00
垫著两条毛巾拉就好,不行就再加手套
作者:
wu0966
(背上有侠侣)
2017-11-03 14:38:00
我觉得拉久了就会痛习惯了,然后戴手套是为了防滑
作者:
RealGeforce
(=.=)
2017-11-04 10:44:00
应该是茧不够厚吧…
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作者: acheache (阿彻)
2017-11-04 12:42:00
楼上图有点恶
作者:
athpro700
(ath)
2017-11-05 14:40:00
手指勾+手套
作者:
makotoyan
(真琴一生推!)
2017-11-05 18:28:00
R大的图好可怕 我还被你头像骗了以为你是阿宅
作者:
RealGeforce
(=.=)
2017-11-05 22:27:00
室内单杠最适合足不出户的阿宅啊,懒得出门的运动XD
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