卧推离心收肩胛是为了提高背部张力与身体稳定性
https://imgur.com/BBrhjLt
您杠铃接近底部时，肩膀是渐渐呈现耸肩
一样是收肩胛但因为肩胛骨位置不同，背部与颈部张力也会不同
https://imgur.com/cw5Wimf
我过去有写过类似的改善文章，您可以参考参考
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1497872671.A.AAB.html
也有可能您本身是没问题，只是对于动作理解不够
https://imgur.com/VP7wB5i
卧推向心只有手肘伸直，没有手肘抬起动作
这样是过度依赖手臂完成动作，身体中轴肌肉参与度过低
杠铃终点与肩膀力臂过长，容易有肩膀不适现象
https://imgur.com/mhdcyN9
卧推向心比较像手肘抬起，不是手肘伸直的港觉
建议先改善离心在改善向心，因为离心会影响向心时发力