抱歉第一次使用贴图功能，附上图片。不知道为何很不清楚就是了...
https://i.imgur.com/hGL7sz9.jpg
※ 引述《heavenbeyond (如果在天堂)》之铭言：
: 刚去北医做的inbody 770检测结果如图。
: https://goo.gl/qQf6Wk
: 体脂肪率偏高，尤其是躯干部分，这个是在预料之中。
: 比较意外的是，我数十年来都没有运动习惯，最近一个多月
: 才开始努力重训和有氧，在"部位别肌肉分析"这个项目的数值
: 倒是都在正常范围，甚至腿部肌肉快要到"高"?
: 有几个问题如下:
: 1.肌肉重(53.6)和骨骼肌重(31.7)这二个数值相差了20多公斤。
: 请问哪一个才是重训讲"增肌"的时候应该看的数值?
: 这二个数值差别又在哪里?
: 2.右侧"体重控制"字段，显示我必须减掉11.3公斤的脂肪。
: 我目前分配在重训和有氧的时间比大概是重训/有氧=2/1。
: 如果把优先权放在减去这11.3公斤的脂肪，那我是否应该
: 调整重训/有氧的时间比例到1/1，甚至1/2?
: 感谢大家解惑。