刚去北医做的inbody 770检测结果如图。
https://goo.gl/qQf6Wk
体脂肪率偏高，尤其是躯干部分，这个是在预料之中。
比较意外的是，我数十年来都没有运动习惯，最近一个多月
才开始努力重训和有氧，在"部位别肌肉分析"这个项目的数值
倒是都在正常范围，甚至腿部肌肉快要到"高"?
有几个问题如下:
1.肌肉重(53.6)和骨骼肌重(31.7)这二个数值相差了20多公斤。
请问哪一个才是重训讲"增肌"的时候应该看的数值?
这二个数值差别又在哪里?
2.右侧"体重控制"字段，显示我必须减掉11.3公斤的脂肪。
我目前分配在重训和有氧的时间比大概是重训/有氧=2/1。
如果把优先权放在减去这11.3公斤的脂肪，那我是否应该
调整重训/有氧的时间比例到1/1，甚至1/2?
感谢大家解惑。