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[闲聊] 大家是如何开始健身的?

楼主: book2381   2017-10-24 07:51:15
大家好...
最近常有一个念头 → 再不运动就等死
昨天刚量完体重
177/88.5
今年换工作后，胖很多(过太爽)
前份工作大概比较偏劳力，又轮班，运动量其实够，体重维持在80左右
目前想到的法子是 先跑步每天3千m 降体脂...饮食减量
不过真正让我执行起来的是 "赌"
二个人一起赌
一个月要瘦三公斤 且不复胖，输的五千nt
勉强有点跑步的动力了，大家是怎样开始健身的呢??
作者: Defaltee   2017-10-24 07:52:00
3000km有点猛@@
作者: colin0963 (胡迪舔茎肛)   2017-10-24 07:56:00
棒球打不好 身体协调不够 所以就开始健身跟有氧同步进行
作者: STi2011 (鸟王达)   2017-10-24 07:56:00
每天3000km比大货车猛了吧
作者: JOJO888   2017-10-24 08:00:00
天天环岛3圈的男人！猛！
作者: abobi (开心生活~)   2017-10-24 08:02:00
每天3000km....开车都办不到（笑
作者: kent790721 (Pan)   2017-10-24 08:02:00
鸟类吗
作者: switchoff ( )   2017-10-24 08:04:00
做研究 上网查所有健身饮食知识 就想身体力行一开始是试好玩 慢慢的就习惯了
作者: point149ptt (point5566)   2017-10-24 08:05:00
认真回，预防失能
作者: hermes20372 (ROSE31)   2017-10-24 08:05:00
...
作者: s7598261 (阿维)   2017-10-24 08:14:00
3000km真男人
作者: C00L (固古无故裤酷骨)   2017-10-24 08:16:00
发现膝盖有些退化 跟着教练做出兴趣 就自主练了
作者: haha606 (哈哈)   2017-10-24 08:17:00
3000km....吓到我了
作者: machiusheng (Mike Ma)   2017-10-24 08:24:00
3千Km 环岛3圈
楼主: book2381   2017-10-24 08:24:00
哈，我也吓到…
作者: danorken (dan)   2017-10-24 08:27:00
我记得我当初好像是为了 让胸肌跳 所以开始健身
作者: ymit (鹿屎味)   2017-10-24 08:38:00
建议赌体脂啦！
作者: mrcoldmu (mrcoldmu)   2017-10-24 08:53:00
胖到115公斤，从椅子上站起来感到痛苦，走500公尺想死，
作者: shadow325 (SHADOW)))   2017-10-24 08:53:00
一生中想看看自己的腹肌长什么样子～
作者: mrcoldmu (mrcoldmu)   2017-10-24 08:55:00
就开始了。过几个月遇见喜欢的妹就更拼命的练。
作者: airck (港都男儿)   2017-10-24 08:56:00
长官是维安特勤退下来的，身材想跟他一样好
作者: FlynnZhang (●—●)   2017-10-24 09:04:00
我知道麦当劳要嘘月经文
作者: Gugu0510 (GuguG)   2017-10-24 09:05:00
赌体脂+1，毕竟饿个几天或拉个屎就三公斤了((欸
作者: hermes20372 (ROSE31)   2017-10-24 09:05:00
除了月经还跑3000km 吓死宝宝
作者: idareyou (HellTraveller)   2017-10-24 09:08:00
绑鞋带差点晕倒
作者: ken851002 (还我C8763)   2017-10-24 09:09:00
是不是还有配上仰卧起坐 和 伏地挺身 然后头发也变少了
作者: Chan91143 (Devil's)   2017-10-24 09:09:00
月经文欸...
作者: burnsy0118 (burnsy)   2017-10-24 09:17:00
大家文
作者: simonfz   2017-10-24 09:18:00
开始文
作者: cs5031al (切割王蛋头市长)   2017-10-24 09:26:00
看猛龙过江，觉得主角的身材很棒，而后开始上网作功课然后中间断断续续地练
作者: shadowfan (shadowfan)   2017-10-24 09:40:00
就很胖，不敢看自己的照片，然后就受不了去健身房了
作者: jake0915 (阿杰)   2017-10-24 09:48:00
失恋
作者: b524524778 (干水坝倒了)   2017-10-24 09:56:00
五千拆半拿去付健身房年费不就更有动力
作者: elite31307 (台服非艾神)   2017-10-24 10:13:00
看馆长直播
作者: kerycheng (kk)   2017-10-24 10:15:00
老师是你？
作者: LosPollos (hermanos)   2017-10-24 10:16:00
喜欢看职业摔角
作者: WantFxxk4X (超级想Fuck嗜插猫)   2017-10-24 10:23:00
帅老板有教躺着做滑轮下拉吗看 回错篇
作者: fandy0208 (Fandy)   2017-10-24 10:32:00
因为家附近开了健身房
作者: murksagittar   2017-10-24 10:34:00
因为喜欢一个男生 然后被发好人卡了 QQ月经文就是一个月一次才正常嘛
作者: childay (阿呆的老公)   2017-10-24 10:35:00
我本来以为大家都是因为失恋。 原来只有我...
作者: kobelakers (❺❺❻❻抠鼻泪可斯)   2017-10-24 10:37:00
馆长怕老了 变成废人
作者: Leaving   2017-10-24 10:52:00
想穿衣服穿的好看
作者: m19issmart (eatshit)   2017-10-24 10:53:00
分手 QQ
作者: themost (最远)   2017-10-24 11:01:00
潮，网络媒体一堆业配文看了就让人想健身
作者: yuchiao0921 (野格炸弹)   2017-10-24 11:03:00
馆长+1
作者: glue731 (飞扬)   2017-10-24 11:06:00
学生跳热舞社 已经有做一些肌力训练 出社会看馆长练更多
作者: AnamnesisNT (ANT)   2017-10-24 11:11:00
失恋开始的…
作者: sixx (SIX)   2017-10-24 11:11:00
家附近的活动中心开了 一小时只要50 就去玩玩看 一玩就上瘾
作者: ms19889120 (apple)   2017-10-24 11:12:00
跟风 练一下打卡潮潮der～
作者: the666 (小C)   2017-10-24 11:18:00
减肥不是看体重，而是看体脂率。
作者: r60705 (r60705)   2017-10-24 11:19:00
我是遇到博启天尊后突然开悟了
作者: java76803 (Giotto)   2017-10-24 11:31:00
有一天我博绮的时候突然开始想练
作者: aggressorX (阿冲)   2017-10-24 11:58:00
被朋友拉去
作者: thebestlawer (天马行空)   2017-10-24 12:06:00
边缘人没事做，每天有固定活动又可以自己做觉得还不错
作者: sammoon (sam)   2017-10-24 12:11:00
硬被家人带去加莴苣的会员 每天都被念花钱不要浪费就去惹
作者: wonderleave (欣赏俊男美女人人有责)   2017-10-24 12:34:00
跟前男友分手后开始的，他之前聊天说过觉得有在重训
作者: bonniehsu (BS)   2017-10-24 12:35:00
跑步跑腻了 ，加上上半身比例太瘦
作者: wonderleave (欣赏俊男美女人人有责)   2017-10-24 12:35:00
的女生很性感 分手后就去怒报名了
作者: sonominami (sonominami)   2017-10-24 12:42:00
偶然去上一次重训课之后发现自己很弱不甘心一直回去上
作者: BOV5566 (鹿港孫伯符五六)   2017-10-24 14:01:00
馆长
作者: ohmygod1223 (Lynn)   2017-10-24 14:53:00
把椅子做坏的时候呜呜
作者: Argos (Big doge is watching u)   2017-10-24 15:02:00
女友一直念一直念一直念一直念一直念一直念一直念一直念...又不想节食减肥 每次都复胖 只好健身 QQ
作者: chigo520 (CHIGO)   2017-10-24 15:20:00
其实运动完还不是等死
作者: jermino (勒勒勒勒勒勒勒勒)   2017-10-24 15:29:00
https://i.imgur.com/Akws8HJ.jpghttps://i.imgur.com/8m8OOSh.jpg
作者: Mercuryben   2017-10-24 15:34:00
念书的时候通识看到有健身 就想说去了解看看 后来有点样子之后 室友就一个拉一个去学校的健身房运动
作者: k24618099 (puni)   2017-10-24 16:18:00
一个月三公斤 还可以
作者: isaacx (WayneH)   2017-10-24 17:05:00
无聊 赌勒 那目标达成没人陪你赌不就快速复胖回去胖胖的也很好阿 爽爽的 没毅力就别了吧
作者: GankedByMom (我被妈Gank)   2017-10-24 17:12:00
87
作者: sabsnow (2017-10-24 17:37:00
推分手
作者: hsyuhe (Last Angel★)   2017-10-24 18:36:00
只是因为家对面新开了健身房，距离真的超重要！
作者: sankaka (夏。)   2017-10-24 18:49:00
赌，大概只能撑到赌完，我朋友每年都跟别人对赌，每年都瘦一次....然后赌完后，再胖回来....不能靠自己习惯维持的瘦身，无法长期维持下去的
作者: tp6m4g0 (..)   2017-10-24 19:33:00
你应该是当一般兵
作者: markkk (伊斯古吐郡郡主)   2017-10-24 20:05:00
被甩后 想让自己变更好(物理)
作者: stu88019 (想我请水球我)   2017-10-24 20:33:00
只剩单杠陪我说话QQ 只好一直找它
作者: senils (悠然见南山)   2017-10-24 21:06:00
年纪大了，半年体脂多了快4％，只好督促自己运动
作者: iruu   2017-10-24 21:23:00
太胖了想要有翘臀
作者: SKYXLOVE (SKYXLOVE)   2017-10-24 22:20:00
太无聊 不过目前也才一个半月QQ
作者: hunghuhu (huhu)   2017-10-25 00:22:00
被前男友劈腿健身妹子后
作者: kapo370420 (大福)   2017-10-25 02:44:00
幸福肥15kg后
作者: ss18963 (Anchen)   2017-10-25 11:13:00
为了交男友
作者: akers ( ant)   2017-10-25 18:07:00
你赌赢了可能会输了健康
作者: kawaiipikach (vvga)   2017-10-25 21:20:00
家人加入莴苣，看我体力差就拉我进去一起运动惹
作者: Mandheling   2017-10-25 21:36:00
看了馆长
作者: Jugy5566 (蟾蜍五六)   2017-10-25 23:32:00
理由很简单呀，为了交女友，现在交到女友了，就可以复胖了
作者: whynot321 (怎么了你累了)   2017-10-26 11:40:00
轮班工作，不运动身材会很惨，体重会一直上去
作者: ping780520 (ping780520)   2017-10-29 11:21:00
被前女友劈腿QQ
作者: kimccccc (陈泰泰泰泰泰泰泰泰泰泰)   2017-10-29 21:56:00
体重太重不要跑步，膝盖爆很快，受伤就无法救了
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