Re: [问题] 重训真的会让人变看起来很大只？ KDimitrov313 PTT批踢踢实业坊

Re: [问题] 重训真的会让人变看起来很大只？

楼主: KDimitrov313 (东方费神) 2017-10-23 21:29:03

我这阵子膝盖旧伤加上足底筋膜不舒服
很自然几乎不能碰有氧的交叉训练机
加上前阵子量体重到84kg，也让我更心急训练更猛但成效似乎不彰。
这阵子我只做重训跟简单在跑步机上让脚活动开
其余时间就让身体休息跟复建，但这两个月我的腹部练得很勤
有空就会练肚子加上原本的狼牙棒配合自我穴道按摩，当然还有
作息跟饮食配合，我今天下班量体重已经降到82kg了XD
而且我原本超合身的UNIQLO S号上衣最明显的是肚子完全进去，排便也很正常
想分享的是如果因为有受伤或时间不允许很多的朋友更要规律重训，而且不要
急于求成让自己乱了步调，毕竟身体也是需要时间让他复原跟长肌肉!

作者: SupCat (空空) 2017-10-23 21:38:00

作者: pipes (无赖) 2017-10-23 22:39:00

很好奇82塞得下S有多合身，感觉会裂开啊

作者: nbastreet (nbastreet) 2017-10-23 23:03:00

同上 182塞U牌S号真的很难想像

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-10-23 23:13:00

我才72 s号已经穿到破了怎么可能穿的进去

作者: sankaka (夏。) 2017-10-23 23:38:00

该不会是超有弹性的s吧...XD

作者: DrKoh (不积蹞步无以致千里) 2017-10-23 23:50:00

82KG能穿优衣库S？

作者: BardxBaymax (BabyRage) 2017-10-23 23:52:00

2公斤根本在水分和排泄状况的range里吧怎么直接认定是减下来了

作者: linjin2 (雕兄) 2017-10-23 23:56:00

我大完便没吃饭也会+-两公斤

作者: badlock (cc) 2017-10-24 01:53:00

我63穿S快穿不下

作者: ccufcc (皮卡波) 2017-10-24 02:37:00

我75穿L耶

作者: chantilas (凉烟) 2017-10-24 04:45:00

我70紧到有点不好意思了

作者: qiod30 (qiod30) 2017-10-24 09:32:00

70穿S有点羞耻

作者: x467867 (467867) 2017-10-24 09:49:00

72.M有点羞羞

作者: jay0202671 (Qooq) 2017-10-24 11:28:00

我78 上衣m 短裤可以穿到S号

作者: blue1204 (Water) 2017-10-24 11:47:00

XL吧，当人没穿过S？我178/66都穿m了..

作者: aids2007 (地瓜星人) 2017-10-24 12:57:00

XL都嫌紧..

作者: isaacx (WayneH) 2017-10-24 14:23:00

穿s有点扯....

作者: Cmayor (!) 2017-10-24 21:39:00

签名档federer 要不要加个教练XD

作者: yuenwwjd (嘿嘿) 2017-10-25 09:37:00

我屎胖子都穿XL(掩面)

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