之前参加一对一教练体验课程一小时，练了几项器材，唯一叫的出名字的是深蹲，其他有
尝试背跟臀部。
课程前没有热身，有说完全没运动经验，最后教练有协助收操。
整个课程体验下来感觉累但可以接受，当下就有签约买了10多堂课程。
回家后有一般的酸软感，隔天早上在办公室两条大腿开始大抽筋，坐着抽更凶，完全无法
上班。公司有宿舍，躺着的话比较不会抽这么凶。原本想说休息一晚会改善，但状况依旧
，到医院检查，医生说横纹肌溶解，原本在门诊立刻被转到急诊治疗。
我想说的是，唉......好不容易踏出重训这条路了，教练也说我体验的是基本组数，怎么
我
会这么严重，是不是有人体质是真的不适合重训，缴了钱的课程还要不要去阿啊啊？
**新增
谢谢大家！看来没有人重训就会这样的，重点是热身、循序渐进、强度调整，待复原之后
我还是会尝试重训，希望有机会放成果照跟大家分享
**再增
我是免费的体验课，体验结束后才当场签约。昨天在line上跟教练表示想解约（有7天鉴
赏期），教练问我原因，我说1.因为受伤2.因为一对一教练课而受伤，但没有得到补偿3.
觉得以后有问题，也不会有更积极的处理。
Line过程教练有表示他真的很关心也很想帮助我，但我觉得先退掉对自己才有保障，以免
到时候健身房不愿赔偿，过了鉴赏期想解约还被要求15%违约金。
赔偿的部分
教练说“如果你还想继续，等你好了回来之后，下一堂我可以先不算费用，这是我的心意
，希望你能在考虑一下”。
对于这样的回应我蛮无言的，虽然这个结果不能全怪教练，但是我付出了痛苦的代价，健
身房真的可以完全免责吗......
最后约好今晚（10/16）去健身房解约，店长也会在，对于补偿希望他们能主动提出方案
。
我也想变成有线条的女生～～～～