楼主:
wer50888 (逢甲陈柏霖)
2017-10-03 11:21:44昨天在健身房练握推
做了几组之后差不多没力了
想到朋友说 没力的时候 再加一点重量
举不起来无所谓 就是让力气彻底放尽
力竭最能刺激肌力
然后 我就又左右加5KG 用力往上推
胸口跟肩膀连接那边 发出啪嚓的声音
赶紧马上收手 收操
隔天也只是肌肉酸痛
可是还是会担心R
这样是训练过程中会发生的吗0.0
是不是去检查比较好捏
作者:
ck326 (杰洛米零)
2017-10-03 11:24:00通常不会发出声音好吗zzzz 担心就去检查力竭是不是最能刺激肌力我不知道，但我知道最容易受伤
作者: showmyself (囧) 2017-10-03 11:40:00
........以后还是别听你朋友的
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-10-03 11:53:00没有红肿还好 担心还是看一下医生
我之前这样是旋转肌群肌腱轻微撕裂，小弟建议去看个物治照个软组织超音波，确定哪边受伤，不然之后会哭哭哦
作者:
Nysw (Ny)
2017-10-03 13:18:00你朋友 哈哈哈哈哈
作者: Kuansun (食用红色六号) 2017-10-03 13:41:00
这朋友…
作者:
addt0089 (Devil May Cry)
2017-10-03 14:16:00你朋友应该是讨厌你吧？
作者:
gogolgc (michael11737)
2017-10-03 16:21:00损友
作者:
hwa6519 (鸭皇)
2017-10-04 03:43:00没力了还加重量@@我不懂啦
作者: TomyL (九把聪) 2017-10-05 20:05:00
你是不是欠人家钱