嘿
我猜我是台湾受小腿细困扰最深的人
报一下基本资料
174/70
躺举90
蹲举130
没练硬举
此外还打网球
大概练了七年 频率一周四次
胸 背 肩 腿
但小腿一路走来始终如一的细
各种被嘴没练腿然后掀起短裤之后改说"额……好吧 基因问题"
只能忍痛的告诉你 真的是基因问题
我曾经加强小腿 每次进健身房都会练
连续两个月
但真的是效果完全不明显
最多多个半吋吧 hen悲哀
偏偏我胸天生较强
所以若穿着海滩裤看起来就非常奇怪
以下附图
https://i.imgur.com/fbYm6ZF.jpg
中间那位
另外附上腿照
虽然不强但至少证明是有在练的
https://i.imgur.com/BkgCcDr.jpg
只露小腿时，感觉都没在练脚，哈哈以后可以穿再短一点的裤子啊
要不要改练跑看看？一般来说不用特别重训小腿肌都会比较明显
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-10-02 21:31:00这很好啊 还没蹲 吓死人 蹲下去 吓死人
作者:
sammoon (sam)
2017-10-02 21:40:00大包哥4ni
作者:
popbitch (that's it)
2017-10-02 21:57:00大腿以上和小腿真是天壤之别
作者:
noruas (酪乳)
2017-10-02 21:57:00比瘦子的小腿还细..
作者:
F1ower (花)
2017-10-02 22:02:00钛惨了，我扁平足导致小腿肌肉超大一球
作者:
ernielwl (ernielwl)
2017-10-02 22:02:00坐等无知的人出来说，跑步骑脚踏车之类的就会大
作者: hsiuy (hsiuy_y) 2017-10-02 22:21:00
哈哈哈 好妙
作者:
oguesto (病病的小鲁)
2017-10-02 22:39:00我小腿壮大腿细 想问问原PO大腿是不是颇粗 我在想会不会跟走路习惯也有关系(惯用大腿出力则小腿细 反之则小腿粗
作者:
x06qi (蓝波)
2017-10-02 22:41:00三重莴苣？
作者:
ck1158 (小咸)
2017-10-02 22:50:00paultina出乃玩
作者:
C00L (固古无故裤酷骨)
2017-10-02 22:55:00这小腿…帮QQ 只能说被嘴没练也是正常的 不过其实自己知道有练就好了 大概就像前臂偏细的人卧推也可以做很重这样
作者:
Playorange (Playorange1117)
2017-10-02 23:05:00矮恶 浩大一包
作者:
lphone7 (没错!!我就是爱疯妻)
2017-10-02 23:14:00比旁边女生的腿还细XDD
作者:
okc5566 (u质文大师)
2017-10-02 23:21:00羡慕
作者:
takeoh (takeo)
2017-10-02 23:27:00胸肌炸裂
我小腿也细，大腿很粗，开始练长跑之后，小腿有稍微好一点
大胸+细腿，这只有15＋漫画才看得到......我是指北斗神拳
作者:
kimclark (金.克拉克)
2017-10-02 23:44:00整个是帅哥的感觉分，希望肌肉版能有多点如此的优文）
作者:
orznge (欢雅)
2017-10-02 23:45:00你前臂可能快比小腿粗了XDD
作者:
STi2011 (鸟王达)
2017-10-02 23:56:00后面两个站这么远都还比较粗
作者:
akagawa (赤川园)
2017-10-02 23:57:00像p上去的+1
作者:
eq0eq (安猪)
2017-10-03 00:00:00惨
作者:
juor2 ((－^－))
2017-10-03 00:13:00好壮好羡慕
作者:
Marxing (甜在心馒头)
2017-10-03 00:19:00我是天生腿粗 反而是上身细手臂
作者:
shen1120 (asian nigga)
2017-10-03 00:20:00真的QQ
作者:
isaacx (WayneH)
2017-10-03 01:16:00袜靠 旁边女生小腿比你还粗...小腿像P的
尽量用袜子或是高筒把脚踝遮住吧，视觉效果截短会好一点，虽然还是很细
每天踮脚走路试试看 我家公寓爬了20几年都用垫脚走真的跟棒槌一样
作者:
yupzhe (没挫折)
2017-10-03 02:15:00惨透了
作者:
binbub (哔哔哔)
2017-10-03 06:16:00第一张小腿看起来有萎缩的情形XDDD
作者:
signm (sin)
2017-10-03 07:23:00建议踩飞轮或是骑脚踏车蛮有用的
作者:
IHSAHN (...)
2017-10-03 08:43:00推踮脚尖走路
作者:
nat99up (NAt)
2017-10-03 09:32:00干帮QQ
作者:
tquendi (tquendi)
2017-10-03 10:35:00天生基因只能换裤子，练健身的就别穿过膝的短裤
作者:
qiet (阿宪)
2017-10-03 11:33:00这真的只能帮QQ
踮脚没啥用，羽球都踮脚起步发动，但10位选手也没达七位小腿壮硕的
腿腿boy,我相信垫脚尖走路对原Po帮助应该还是不大
作者:
SupCat (空空)
2017-10-03 15:16:00帮QQ 这真的有点惨
反差蛮大的说= ="不然上半身练超好～不晓得去莴苣骑飞轮有没有用
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2017-10-05 23:06:00QQ