Re: 小腿练不大 shaco5566 PTT批踢踢实业坊

Re: 小腿练不大

楼主: shaco5566 (shaco) 2017-10-02 21:16:43

嘿
我猜我是台湾受小腿细困扰最深的人
报一下基本资料
174/70
躺举90
蹲举130
没练硬举
此外还打网球
大概练了七年频率一周四次
胸背肩腿
但小腿一路走来始终如一的细
各种被嘴没练腿然后掀起短裤之后改说"额……好吧基因问题"
只能忍痛的告诉你真的是基因问题
我曾经加强小腿每次进健身房都会练
连续两个月
但真的是效果完全不明显
最多多个半吋吧 hen悲哀
偏偏我胸天生较强
所以若穿着海滩裤看起来就非常奇怪
以下附图
https://i.imgur.com/fbYm6ZF.jpg
中间那位
另外附上腿照
虽然不强但至少证明是有在练的
https://i.imgur.com/BkgCcDr.jpg

作者: myskyline (Skyline) 2017-10-02 21:21:00

只露小腿时，感觉都没在练脚，哈哈以后可以穿再短一点的裤子啊

作者: Chan91143 (Devil's) 2017-10-02 21:24:00

....帮QQ

作者: jacob2430 ((？o？)) 2017-10-02 21:29:00

要不要改练跑看看？一般来说不用特别重训小腿肌都会比较明显

作者: yuechen (大谷结衣) 2017-10-02 21:31:00

这很好啊还没蹲吓死人蹲下去吓死人

作者: sammoon (sam) 2017-10-02 21:40:00

大包哥4ni

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-10-02 21:51:00

XDDDDDDD

作者: popbitch (that's it) 2017-10-02 21:57:00

大腿以上和小腿真是天壤之别

作者: noruas (酪乳) 2017-10-02 21:57:00

比瘦子的小腿还细..

作者: F1ower (花) 2017-10-02 22:02:00

钛惨了，我扁平足导致小腿肌肉超大一球

作者: ernielwl (ernielwl) 2017-10-02 22:02:00

坐等无知的人出来说，跑步骑脚踏车之类的就会大

作者: p23j8a4b9z (我是小牙签~) 2017-10-02 22:04:00

上下半看起来真的不是同个人XD

作者: lovecircus (Igor) 2017-10-02 22:13:00

胸大腿细，女生应该很想要？

作者: hsiuy (hsiuy_y) 2017-10-02 22:21:00

哈哈哈好妙

作者: oguesto (病病的小鲁) 2017-10-02 22:39:00

我小腿壮大腿细想问问原PO大腿是不是颇粗我在想会不会跟走路习惯也有关系(惯用大腿出力则小腿细反之则小腿粗

作者: x06qi (蓝波) 2017-10-02 22:41:00

三重莴苣？

作者: ck1158 (小咸) 2017-10-02 22:50:00

paultina出乃玩

作者: guardian128 (伊莉莎白欧森是我老婆) 2017-10-02 22:53:00

我的小腿也超细也被人说过是不是没练腿QQ

作者: C00L (固古无故裤酷骨) 2017-10-02 22:55:00

这小腿…帮QQ 只能说被嘴没练也是正常的不过其实自己知道有练就好了大概就像前臂偏细的人卧推也可以做很重这样

作者: Playorange (Playorange1117) 2017-10-02 23:05:00

矮恶浩大一包

作者: lphone7 (没错!!我就是爱疯妻) 2017-10-02 23:14:00

比旁边女生的腿还细XDD

作者: jaannddyy (詹敌) 2017-10-02 23:15:00

不能穿太长的短裤

作者: basketone (Mars) 2017-10-02 23:17:00

胸肌好猛

作者: FlynnZhang (●—●) 2017-10-02 23:18:00

这个胸真的不错

作者: okc5566 (u质文大师) 2017-10-02 23:21:00

羡慕

作者: takeoh (takeo) 2017-10-02 23:27:00

胸肌炸裂

作者: doglegbow (堡) 2017-10-02 23:30:00

我小腿也细，大腿很粗，开始练长跑之后，小腿有稍微好一点

作者: keney963817 (兔子) 2017-10-02 23:32:00

大胸+细腿，这只有15＋漫画才看得到......我是指北斗神拳

作者: GivePower (给力) 2017-10-02 23:43:00

帮QQ这小腿看起来像ps上去的......

作者: kimclark (金.克拉克) 2017-10-02 23:44:00

整个是帅哥的感觉分，希望肌肉版能有多点如此的优文）

作者: orznge (欢雅) 2017-10-02 23:45:00

你前臂可能快比小腿粗了XDD

作者: STi2011 (鸟王达) 2017-10-02 23:56:00

后面两个站这么远都还比较粗

作者: akagawa (赤川园) 2017-10-02 23:57:00

像p上去的+1

作者: eq0eq (安猪) 2017-10-03 00:00:00

惨

作者: juor2 ((－^－)) 2017-10-03 00:13:00

好壮好羡慕

作者: Marxing (甜在心馒头) 2017-10-03 00:19:00

我是天生腿粗反而是上身细手臂

作者: shen1120 (asian nigga) 2017-10-03 00:20:00

真的QQ

作者: henry5405 (Tokyohot) 2017-10-03 00:22:00

跟我情况很像

作者: johnny1229 (文化裘德洛) 2017-10-03 00:54:00

干我跟你真的有一样的困扰

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-10-03 01:10:00

不只腿细，膝盖都比旁边女生小@@

作者: isaacx (WayneH) 2017-10-03 01:16:00

袜靠旁边女生小腿比你还粗...小腿像P的

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-10-03 01:19:00

尽量用袜子或是高筒把脚踝遮住吧，视觉效果截短会好一点，虽然还是很细

作者: Iversonshao (芦洲战神) 2017-10-03 01:26:00

每天踮脚走路试试看我家公寓爬了20几年都用垫脚走真的跟棒槌一样

作者: davidWG5566 (查理) 2017-10-03 01:35:00

胸肌超饱满形状很漂亮

作者: yupzhe (没挫折) 2017-10-03 02:15:00

惨透了

作者: soruthless10 (soruthless) 2017-10-03 04:04:00

掂脚走有差，家里地板很冰掂脚走了二十几年

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-10-03 04:07:00

想看大腿小腿全长图@@

作者: binbub (哔哔哔) 2017-10-03 06:16:00

第一张小腿看起来有萎缩的情形XDDD

作者: talrasha (拉拉) 2017-10-03 06:20:00

爸爸妈妈表示 ....

作者: signm (sin) 2017-10-03 07:23:00

建议踩飞轮或是骑脚踏车蛮有用的

作者: steven0211 (超乎想像) 2017-10-03 07:56:00

你海滩裤以下是合成的吗？

作者: willie20323 (www) 2017-10-03 07:57:00

没看到大腿的时候真的会觉得没练腿…

作者: alexyen0606 (中国医马修麦康纳) 2017-10-03 08:16:00

拍拍QQQQQQ

作者: simonfz 2017-10-03 08:20:00

帮QQ

作者: Manu2034 (鬼之切入) 2017-10-03 08:33:00

作者: IHSAHN (...) 2017-10-03 08:43:00

推踮脚尖走路

作者: overkiller (*~Bass~*) 2017-10-03 08:59:00

胸好壮，怎么只能推90，以为有120说

作者: nat99up (NAt) 2017-10-03 09:32:00

干帮QQ

作者: tquendi (tquendi) 2017-10-03 10:35:00

天生基因只能换裤子，练健身的就别穿过膝的短裤

作者: kerycheng (kk) 2017-10-03 11:32:00

胸大腿细下面好大一包现在非常受欢迎的类型（？

作者: qiet (阿宪) 2017-10-03 11:33:00

这真的只能帮QQ

作者: keney963817 (兔子) 2017-10-03 12:52:00

踮脚没啥用，羽球都踮脚起步发动，但10位选手也没达七位小腿壮硕的

作者: luckymore (毛毛的) 2017-10-03 13:52:00

帮QQ

作者: backpackertw (初行背包客) 2017-10-03 14:50:00

腿腿boy,我相信垫脚尖走路对原Po帮助应该还是不大

作者: SupCat (空空) 2017-10-03 15:16:00

帮QQ 这真的有点惨

作者: lycs0908 (岳岳) 2017-10-03 17:45:00

小腿色差好严重喔

作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2017-10-03 18:10:00

反差蛮大的说= ="不然上半身练超好～不晓得去莴苣骑飞轮有没有用

作者: ashura1234 (尾巴) 2017-10-04 07:48:00

喔干帮QQ

作者: kawaiipikach (vvga) 2017-10-04 22:44:00

施力问题吗可是胸已转移腿的注意力了XD

作者: asukaka (阿酥咔咔) 2017-10-05 23:06:00

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