楼主:
houbuz (室内设计)
2017-10-02 12:41:40持续每天健身2小时........持续了1个月
178cm 体重93kg
作者:
vex8932 (癡漢)
2017-10-02 12:42:00控制饮食吧
作者:
circ43 (circ)
2017-10-02 12:42:00才一个月而已 慢慢来吧！身体需要时间适应的
作者: s7598261 (阿维) 2017-10-02 12:47:00
练完不能乱吃，不要以为有运动就吃不胖
作者:
foxbite (SyNC)
2017-10-02 12:47:00你观念不改就认命吧
而且一个月2公斤我觉得差不多，保持下去一年就24公斤（误
作者:
ck326 (杰洛米零)
2017-10-02 12:48:00吃才是重点
我一年3个月瘦30公斤，饮食跟饮食习惯绝对是关键可以参考隔壁版诸多文章
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-10-02 13:04:00大学72~75 阿后来怎么变九十几的＠＠
作者:
man30cm (坚持)
2017-10-02 13:06:00我28岁85kg(脂20%)，31岁74kg(脂13%)。自己问题别牵拖
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-10-02 13:06:00才25就崩溃?
作者: s7598261 (阿维) 2017-10-02 13:08:00
原来是来洗文章的
作者:
themost (最远)
2017-10-02 13:09:00因为25之前很热血，25之后比较会找理由放弃
作者:
SupCat (空空)
2017-10-02 13:14:00才25就崩溃? 那你30 35 40后不就自暴自弃了?每5年都是一个槛
作者:
wj1009 (wj1009)
2017-10-02 13:14:00每天两小时，应该都在滑手机吧？
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2017-10-02 13:19:00接近40看25 好羡慕恢复力好好 想装老?
作者: acheache (阿彻) 2017-10-02 13:19:00
一个月是什么概念 基本半年
作者:
STi2011 (鸟王达)
2017-10-02 13:24:00现在随随便便毕业出个社会都叫大叔了
作者:
man30cm (坚持)
2017-10-02 13:27:00作者: ms19889120 (apple) 2017-10-02 13:31:00
#独立思考 下去领500
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2017-10-02 13:44:00我35...inbody 体脂14.5 家用18
作者: liilliiliilx (还说是高手) 2017-10-02 13:50:00
那我30怎么办
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2017-10-02 14:02:00Zzzzz
作者:
BlairWang (BlairWang)
2017-10-02 14:16:00大叔我40有1 三个月重训加有氧加饮控 体脂23%>14% 不要说啥年纪如何 单纯是意志力的问题
作者: za855256 (碰企) 2017-10-02 14:50:00
我30，依然可以瘦回去，饮食的问题
作者: loveofangel 2017-10-02 14:55:00
要怎么收获，先那么栽
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2017-10-02 14:58:00减重就别吃 健身本来就不是减重
一个月就在崩溃 笑死人 怎不说你之前的生活过得多安逸
作者: pisaliu (PisaLiu) 2017-10-02 15:35:00
练就练不要崩溃…
作者: Tomie (Tomie) 2017-10-02 16:01:00
我36怎么办= =
作者:
kosoj6 (不是宅男)
2017-10-02 16:49:00笑死到这板都有独立思考XD
作者:
Leftree (KODTP)
2017-10-02 17:50:00一年后都没变再来崩溃
作者:
tony05050 (æ±å°¼å²å¡”å¯)
2017-10-02 19:34:00嘻嘻
作者:
addt0089 (Devil May Cry)
2017-10-02 19:43:00不要牵拖 个人问题
作者:
MyAll (静冈玉露)
2017-10-02 19:49:00我25岁 三个月瘦10公斤 有饮食控制
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-10-02 20:32:00我讨厌肥宅 真希望有可以判肥宅死刑的国家
作者:
u571530 (roger)
2017-10-02 20:33:00我我31岁现在74kg，去年的11月110kg，不要想,做就对了
作者:
yupzhe (没挫折)
2017-10-02 21:16:00没关系的 你就继续耍废吧
作者:
ashin1069 (新希望)
2017-10-02 21:21:0025就在靠邀你真的是奇葩
作者:
examcia (Jason)
2017-10-02 22:13:00楼上这些人你不要管，我跟你说，你说得没错，25岁后很难瘦，所以不需要浪费时间减肥，要有自信尽情地吃，享受人生！
作者:
isaacx (WayneH)
2017-10-03 01:24:00滚 这里不适合你 好好的大吃大喝享受生活吧
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2017-10-03 01:28:00
干我什么事 不深蹲 只会在这发废文
作者:
pr8142 (杭特)
2017-10-03 11:46:00我31 172/65 体脂22 8个月后172/68 体脂12 健身的雕塑身材 体重要靠饮食 跟年纪没关系
楼上pr大饮食是如何控制? 跟怎么练的分享一下 好强