认真的重训快一年
各个部位的肉量都有显著成长
唯独小腿没有qq
但我明明也有在练
甚至比一般人练的还勤
可以请各位推荐各种练小腿的方法吗
作者:
oguesto (病病的小鲁)
2017-10-02 14:08:00小腿蛮吃基因的
作者:
w76301 (冬天)
2017-10-02 14:17:00我是不想练大 囧
作者:
oguesto (病病的小鲁)
2017-10-02 14:32:00杰夫有一个6分钟练小腿的影片可以试试 我小腿肚天生壮练完一部分隔天略有感(很难得的体验XD
作者:
ernielwl (ernielwl)
2017-10-02 14:47:00基因问题，国外选手也一堆练不大要得靠填充物
作者: acheache (阿彻) 2017-10-02 14:56:00
填充物是？
借问一下，印象中除了健美者不必特地练小腿，有没有大师可以帮忙开释一下
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-10-02 15:36:00谁说健美不用练小腿？
作者:
a9504836 (eddie)
2017-10-02 15:48:00楼上是看错字了吧
作者:
antijo1 (肌肉发炎)
2017-10-02 19:18:00长知识 原来小腿粗是基因啊 一直很疑惑 明明只有学生时代练过几年网球 小腿就粗T.T（女）
作者:
youg8b 2017-10-02 19:36:00小腿和前臂都是很吃基因 就算练很勤要赢过天生粗的还是很难
作者:
TopBear (专业问挂王)
2017-10-02 20:03:00我也想要小腿变粗 哭
有些真的是基因吧 我学长不用练 小腿就很大 他很想哭我是前手臂细 无奈
楼主: a0985841308 (怪客) 2017-10-02 22:57:00
谢谢各位解答qq
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-10-03 10:44:00真的吃基因 帮QQ