各位巨巨好
因为找不到按摩板
所以在肌肉板发问
最近开始尝试推拿
师傅会针对一些肌肉"结归丸"的地方按压
真的超级痛
可是按摩之后明显感觉到柔软度变好
想请问说这个结归丸或硬块的地方
是人体什么组织??
气结? 韧带? 肌腱? 淋巴球?
另外
因为推拿也是贵贵的
不太可能常常给别人推
所以平常在家就用网球自己来(DIY?)
隔天也会有酸痛感
想请问这种酸痛感的原因
应该不是肌肉撕裂或者乳酸推积??
建议擦肌肉消炎药加速恢复吗
最后
放松真的很重要
没钱给别人按摩自己也可以用滚筒跟按摩球来滚
糟糕 我是不是业配了
作者: znpl5566 (阿Z) 2017-10-01 09:04:00
筋膜？
作者: acheache (阿彻) 2017-10-01 09:17:00
朋友一直说什么气结
作者: faust015 (豆腐筋肉人) 2017-10-01 09:24:00
筋膜沾黏
作者:
juor2 ((－^－))
2017-10-01 09:32:00Taut band
作者:
xm3fu0 (吕喝喝)
2017-10-01 09:34:00四楼正解
作者:
ice1015 (ICE)
2017-10-01 10:49:00你需要的是拉筋，去看酸痛拉筋解剖书。
作者:
winfredx (捡到一只猫)
2017-10-01 11:48:00作者: dryadd44651 (Howard) 2017-10-01 13:37:00
推楼上影片详细
作者:
xm3fu0 (吕喝喝)
2017-10-01 15:06:00改五楼正解好了
作者:
ice16 (多喝水)
2017-10-01 15:56:00原来如此
作者:
zqjr (大可)
2017-10-01 17:30:00长知识
作者:
rainshow (被偷走的那三年)
2017-10-01 21:05:00那巨巨有推荐的推拿吗
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2017-10-01 22:42:00人面肿
作者:
senby ( 仙贝大叔 )
2017-10-02 07:13:00中医说法：气结。西医说法：taut band应该不能说是激痛点，因为有些trigger point不会结成一块