很开心能在台湾读到繁体中文的书 Mike Boyle几乎是功能性训练的代名词
Mike boyle以前是健力运动员(ELITE等级的) 但是他现在的训练内容与概念
完全排斥杠铃深蹲跟杠铃硬举 就是完全否定以前的自己 台湾翻译的版本是
2015版 这本书的内容跟最初的版本有很大的不同 对于某些动作与运动科学
有很多的修改 看了三分之一内容后最感慨的是美国的运动科学真的很前面
人家很久以前就在修改那些传统 打破那些神话动作 不断承认错误 推翻
因为看了很兴奋就跑来发文 推荐大家可以去看这本书 可以得到很多想法
台湾的运动风气这几年越来越好 但是可不可以不要那么多健身网红XD

推推推推推推推推推推推推

也想买这本 不过好像很多翻错的地方

可以到山姆叔叔那边 除bug 哈哈哈

Bug很多

bug有些是原本就有的XD

美国的版本是每年都会修正改版吗？美国最新版本是几年呢？

刚入手，真的推！满满的麦可菠萝油实际训练经验，喜欢书中对传统的训练动作的探讨与反思，例如：麦可用后脚抬高蹲取代深蹲训练的原因，以及这样训练的效益都有详细说明，很像在看麦可的训练日记！

最新版是2016年版 台湾翻译从2015年开始 前面BUG比较多真的是大师...永远愿意承认错误 学习

很巧的jeff最近也提到单脚蹲的练习

这本书适合新手吗？

没有太多学术术语，内容有点像麦可的笔记，不会太难懂，新手可以看看，不过初版Bug很多......

感谢推荐~

也想买这本来看！