深蹲脚掌接触地面 malouflage PTT批踢踢实业坊

深蹲脚掌接触地面

楼主: malouflage (CREEP) 2017-09-08 17:22:54

各位巨巨早！
请教一下深蹲时所说的让整个脚掌平均
受力 (三个点)
大拇指下方(踩着10元)的下方应该不是完全平贴于地面的是吧
如果平贴地面可能会造成脚粿塌陷膝盖
内倾
如果刻意抬高远离地面可能会造成膝盖过度扭转
请问我这样的解读可以吗？

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2017-09-08 17:32:00

https://youtu.be/UE6r1mUNomU 在说这个吗

楼主: malouflage (CREEP) 2017-09-08 17:38:00

是的大大！ 10元那个点要踩住但小弟探讨的是他下面那块有弧度的区域

作者: riviera1020 (阿柴不要走) 2017-09-08 18:21:00

蛮好奇硬举时脚也要这样踩地吗

作者: wowandy (wowandy) 2017-09-08 19:10:00

足弓当然不用平贴地面

作者: eq0eq (安猪) 2017-09-08 22:28:00

嗯嗯

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