※ 引述《oiloilder (oiloilder)》之铭言：
: 从接触健身房到现在已经将近10年了，第一次到健身房接触的动作就是卧推，那时候推
了
: 70公斤差点被压住。
: 第一年卧推PR就到达100公斤，那时候体重70公斤。
: 第二三年因动作不正确受伤了卧推也只到105公斤就上不去了
: 到现在9年多了100公斤没感觉了
: https://www.instagram.com/p/BXse0feATb5/
: 100公斤58下
: https://www.instagram.com/p/BXsemdKAM3J/
: 200公斤1下
从一开始训练就习惯拱腰练，听了馆长直播的建议，尝试了不拱腰卧推100公斤，握距约
标准线食指，做了30几下https://www.instagram.com/p/BX8LzCpgdxC/
希望馆长能来南部开健身房南部健身房选择太少了就只有蔬菜跟图书馆可以选择