※ 引述《simon0707 (友达)》之铭言：
: 先来说说事情的始末
: 到健身房，看到深蹲架没人，询问旁边在教学在教练，确定没人使用，就开始今天的训练
: 20*20
: 40*12
: 每组间隔休息150秒，我知道这个重量超烂的，之前腰有闪过，有阴影，现在只练健康的
: 刚刚那位教练又现身，问我还有几组，能不能一起用
: 我回还有3组，教练说要等
: 45*12
: 50*12
: 之后教练说这个重量，他要暖身，也让他练了！
: 就在练最后一组的时候
: 这位教练就说我休息太久啦
: 他好像又蹲了一组
: 最后一组我蹲完55*8超不爽的！
根据你的描述，整个过程应该是这样：
你只剩最后三组，所以是：
第一组：45*12
第二组：50*12
教练觉得50这个重量刚好他可以用来暖身，所以你练完第二组，他就问你可否让他做暖身
组了。你同意了，他就上了：
教练暖身组 1：a*b
这时候，他是刚练完一组，所以是等你上。
但你还没休息够，没有要上的意思。
他看你不上，他又已经准备好练下一组（暖身组）了，所以就说个场面话：“你休息太久
了，我就直接再练下一组了！”
于是，就是：
教练暖身组 2: c*d
因为他如果这时候不练，他就要在旁边陪你等，等到你练。但他不晓得你下一组还要休息
多久。他只练一组暖身组 50 的；如果他有练 150 的实力，那练完一个 50 的暖身组，
顶多休息 60 秒就可以上了吧。等太久，身体都冷掉了。
没在现场，所以不知道他的语气是怎么样，但他应该只是说个场面话而已：“如果你还要
继续休息的话，我先上了喔！”
应该没什么恶意，就不要太在意了。
: 之后练肩推的时候，特别帮他计时，看这位教练休息的时间，中间他还空着机台跑去跟会
: 员聊天，大约都是180秒以上
: 虽然他蹲都是100以上
: 但
: 我是会员，教练说要一起练，我也没反对
: 那句话真的是多余的，一整个打乱我的节奏
: 但每个人对于重量的极限都不同，我深蹲最重就是72.5*1
: 以上，讨鞭