最近在板上看到黑哲的文章才知道有健体，自己是比较喜欢健体的身材，但在板上看到大多数是健美式的练法，健体好像有加入雕塑之类的训练，请问有大大有这方面的经验吗？
因为看健体相较健美好像属于精壮型的身材，是不是肌肉量练到一定的程度就要控制在一定的范围呢？

1﹑肌肉量除非你打药，不然也不用费心控制，有极限的，而且越接近极限的肌肉越难养。2﹑我只听说健体不会特别练腿，不知真假

我看别人说 健体着重上半身下半身穿海滩裤但是看那些选手下半身也是蛮壮的

喜欢健体的体型

楼上巨巨

非常爱健体的身材

有个疑问，健体练腿少，减脂时大家都推练腿，能帮助减脂，难道健体减脂不会遇到减脂撞墙期吗？还有，腿比较少练，胸背一个礼拜搞不好会有三个循环，会不会太疲劳了呢？

都专业级了还跟你胸背腿循环吗

就沙滩男孩的身材

http://i.imgur.com/zelF5hb.jpgjeff seid的腿

想变成健体的体型 觉得好看

颜值高的，适合练健体，颜值不高的，都是练身体健康的!

chulsoon算健美还是健体

楼上 健美

还可以选择喔？

一般人不就练就对了

我想应该是有方向吧...像健力和健美方向就不同，只是健体资源好像不多，没什么文章

健体腿练得不少啊！！

健体的身材比较是大众能接受的 健美会被酸说大肌肌好恶心

健体练法有什么不同？

没有不同XD

查了一下 看起来只是比赛看重的点不同 练法没差吧 就是要长肌肉只是健体比赛更看重全身长宽的比例和均匀程度而已

http://i.imgur.com/nfBR5MK.jpgJeremy buendia

一般人进健身房努力练，八成是以圆厚粗的方向成长

练就对了

Jimmy老板啊