各位前辈、巨巨们好
小弟是个在社会打滚快两年的上班族
近期想开始尝试重训
但因为相关知识不足(含各项器材使用、姿势修正、饮食调整等)
所以希望有私人教练可一对一教学
减少运动伤害
有爬文并到各大连锁健身房询问
由于工作关系休假时间不定
职务内容也可能会偶尔调整
故签约2-3年或动辄36-72堂的私人教练可能没办法
目前活动范围主要在士林夜市附近
配合教练或场地的话车程10几分钟左右都可接受
平常不定期会跑个步
目前体脂率10.多应该可以不用再先减重
目标是体态雕塑
可接受约20-30堂的课程(可再调整)
烦请各位前辈指点、推荐相关课程或私人教练
谢谢各位了！