As title
最近high bar深蹲卡关
改蹲low bar 瞬间晴朗 可蹲重量上升
但自己做了几次 录影起来看
有几下蹲不够低 有几下有跟地面水平
也不是后面几组没力蹲下去，而是
扛着杠 就无法确认自己蹲的高度
请问各位巨巨怎么确认？
（@70kg pr 110x3下)
谢谢
作者:
foxbite (SyNC)
2017-08-12 18:53:00照镜子然后慢慢抓那个feel
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-08-12 19:11:00多蹲个几百几千次吧
作者:
shietsd (123)
2017-08-12 19:12:00通常我都是感觉大腿最用力的时候，徒手蹲记那个位置之后都不太需要记
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-08-12 19:22:00一开始是看镜子
其实我觉得没要比赛不用纠结蹲够不够深，而且你可以蹲到跟地面水平应该够低了
作者:
pttwonba (寿司小天兵)
2017-08-12 19:50:00录影应该就能记住感觉啦
Low bar 要接近全蹲才符合规则 就是 屁股张力最大的位置
作者:
Ftou (米字必须连蛇)
2017-08-12 23:46:00背低杠的话 我是肚子碰到腿就算全蹲了XD
我那边健身房深蹲架的护杠，最低格的位置，差不多就是蹲到水平的时候就会快撞到的感觉(以我身型比例来说啦)；左方和前方也都有镜子，可以在热身组的时候先抓好姿势感觉
作者:
takeoh (takeo)
2017-08-13 03:40:00大腿碰到小腿
作者:
paultina (高雄马拉桑)
2017-08-13 11:17:00某国手说过：看着镜子才会蹲代表你根本不会我自己确认是否蹲到底的方式是蹲到腰带卡住髋但每个人都不同，自己去抓感觉
我觉得不要看镜子，感受一下肌肉的紧绷，再请别人帮忙看
作者: NLstyle (SimpleE) 2017-08-13 21:47:00
大腿碰小腿就可以确认了吧