站服务业 常常会站到晚上9点
5到7小时都在劳动
回家后会有疲累的感觉 但早上练怕上班会更累
这种情况大家比较建议
是早上练 还是下班去健身房比较好呢
早上练啊 早上没人还能爽爽练下班后都累死 你也不太想练了吧
作者:
gogolgc (michael11737)
2017-08-12 11:17:00早上练超爽 有效率不用拿时间排器材
作者:
u571530 (roger)
2017-08-12 12:01:00可是早上练的话，上班时会很痛苦，
刚练完通常不会酸痛 顶多有紧绷感 个人经验给你参考
作者:
cystal (专业代PO)
2017-08-12 13:09:00看几点到几点 我以前值夜班都是下班再去
作者: navybluer (~"~) 2017-08-12 13:23:00
早上练有效率 但是上班会很想睡
作者:
afflect (Mr.Q)
2017-08-12 14:59:00练完应该精神好，平常早点睡觉吧
服务业+1 都上班前练，上班疲劳久了就习惯了下班反而会没力气练
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2017-08-12 16:52:00上班前练完没力 下班完被客人操到没力
作者:
C00L (固古无故裤酷骨)
2017-08-12 17:09:00体力比较好的话可以下班练 晚上能做的重量比早上高(至少我这样) 缺点是通常要排队或共用吧
作者:
dmezspk (回不去的时光)
2017-08-12 17:28:00真心说早上练上班不会痛苦反而神清气爽
我上班都轮班，所以上小夜就早上练，上大夜就下班去练
作者:
kkmix (Guan。)
2017-08-12 19:22:00早上练+1，因为有自觉下班后会累到常有借口
作者: wd6118 2017-08-12 21:32:00
久站后下班脚都快痛死了更别说健身
作者:
SeeDEX (死陈佐维)
2017-08-12 22:12:00小弟卖吃的，早上五点到晚上九点工作，只能晚上练哭哭ㄝ
作者:
a931386 (a931386)
2017-08-12 22:14:00小弟我超商晚班下班11点，12睡觉早上七点起床，20分吃点心，8点开工习惯之后就不会觉得累了啦不过我个人比较喜欢下午练，爆发较强
作者:
ug771 (初心)
2017-08-12 23:27:00下班到睡觉一时很厉害耶
作者:
virgoo (游阿卡)
2017-08-13 05:22:00我是下班后练。早上不想起床
作者:
a931386 (a931386)
2017-08-13 17:50:00唯一会影响的就是练腿日后那2天一蹲下就想死，还好超商只是站着结帐居多