资料大概都查好了
利弊也分析清楚了
所以想来试试看
但是刚刚喝了一下家里的橄榄油
干 好辣又涩涩的
有没有这方面的前辈可以推荐一下
哪种油品比较容易入口啊
最好是对身体好点的富含不饱和脂肪酸
感谢
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-08-11 14:00:00椰子油呀 最好是mct
橄榄油怎么会辣....你是不是喝到有调味或醃过东西的？
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-08-11 14:01:00初榨的会辣 原po要买对
作者:
sammoon (sam)
2017-08-11 14:02:00查好了还喝油？
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-08-11 14:19:00台客剧场赞
作者: divel07 2017-08-11 14:34:00
没人直接喝油的好吗==
作者:
Timothy0225 (Knight in shining armor)
2017-08-11 14:36:00我都喝超柴 泡沫口感滑顺也不苦涩
作者:
sdtt (大拙)
2017-08-11 14:38:00我都直接喝耶～ 好喝
作者:
foxbite (SyNC)
2017-08-11 15:05:00废机油好喝
油品都不建议直接饮用或食用。最好搭个面包或蔬菜 非烹调油品 如橄榄油 葡萄仔油 亚麻仁油 玄米油(米糠油)椰子油(饱和脂肪较多须注意摄取量)等都很适合直接吃油过量会拉肚子每日碳水化合物摄取量低于50g会造成酮酸中毒 碳水化合物摄取量过低会引起脂肪代谢而有酮体(会有体臭)健康饮食控制才是正途
作者:
sammoon (sam)
2017-08-11 15:23:00又在酮酸中毒 zzzzzz
好的橄榄油是带有果香 微辣..至于酮酸中毒是有条件的，要反对生酮请找其他理由..@@
作者:
cosy (笑看人生)
2017-08-11 16:05:00橄榄油本来就可以生喝阿 但前提是要好的橄榄油....这个版看到生酮就高潮了 要酮酸中毒哪那么容易....
作者:
jay991122 (只是个盆栽内仙人掌)
2017-08-11 16:08:00反对的理由都超瞎XD 不过原po感觉也是功课没做足
作者:
Qcloud (Direction)
2017-08-11 16:09:00OAO
作者:
oguesto (病病的小鲁)
2017-08-11 16:23:00澳洲坚果油Macadamia 坚果香气十足(废话)口感比椰子油稠一点 但应该无法入菜(只能洒沙拉或做甜点)或是南瓜籽油也还行 但初榨的颜色很绿 可能也不太适合入菜(洒沙拉再+1
借标题请问一下 要达到低碳中蛋白高脂的饮食除了喝油还有没有其他的方法呢？
作者:
sammoon (sam)
2017-08-11 16:44:00去看写些打家的影片 很多生酮餐 其实生酮会做可以做很多
作者: wd6118 2017-08-11 17:06:00
西班牙菜ajillo是你的好选择 把所有东西丢进橄榄油煮 再拿面包去沾油来吃
作者:
akers ( ant)
2017-08-11 17:22:00沾面包吃是要怎么生酮啦
这样有做功课.... 便爬文就跟你说吃椰子油了真的要喝橄榄油就去买好一点的橄榄油，好的橄榄油是会直接喝的，还有品油师
明明有讲限量，一群是肌肉长了眼睛瞎了还是脑袋也只剩肌肉?
作者:
sammoon (sam)
2017-08-11 20:19:00silver0314:每日碳水化合物摄取量低于50g会造成酮酸中毒你知道处发酮酸中毒有条件吗 不是人人都会触发的
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-08-11 23:34:00作者:
pipes (无赖)
2017-08-11 23:38:00因为要顾虑某些产品药品的销售啊，才会说这个不能那个不行
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-08-12 00:11:00一般生酮吃低于50g碳水，高过50算低糖，某楼吃50就中毒
酮酸中毒条件，不只有Peeta讲的三种。一般人吃生酮可以造成酮酸中毒，只是机会颇低。可参考酮酸中毒案例: goo.gl/qH6GCm
作者:
sammoon (sam)
2017-08-12 00:25:00的确一般人还是有机会酮酸中毒 但直接说少于50g碳水就会有点太武断了吧
作者:
HIHINO (Ricky)
2017-08-12 00:51:00沾面包吃是要怎么生酮啦XDDDDDDD
作者:
sammoon (sam)
2017-08-12 00:56:00低碳就做碳循环阿 训练有力休息也不用吃那么多碳
作者:
fanfu (= =)
2017-08-13 08:52:00会辣是品种问题，去选别支吧
作者:
iuo (iuo)
2017-08-13 13:00:00吃猪肉排骨汤就好了 那汤上面的油还比较香