各位大大巨巨你好
如题小弟是一个最近刚加入连锁健身房的新手已经上完健身房所附的免费教练课2堂。今
天教练问我还有没有要上教练课。小弟懵懂不知 各位大大可以给我一些意见吗 ？
主要怕自己没上教练课 看影片学动作新手入门会受伤之类的
还是有大大觉得新手应该要上个基础的教练课？
另问如果真的不上教练课 应该要把所有器材自己摸一遍吗QQ
因为价格真的是偏贵QQ
拜托各位大大给个回应 谢谢～

不喜欢爬文 就买下去吧

刚开始的话动作感受度真的很重要,要确实抓到不是这么简单如果有遇到真的有教东西的教练是很推荐买一下入门至于贵不贵要看你想持续运动习惯多久,照时间算下去就知道贵还是便宜啦~

先说哪间连锁

看你的预算

我有好教练可以介绍

K大 有爬了一下 可是没有比较好的回应N大 请问要怎么算贵还是便宜？Mini大 请问是连锁的还是私人的呢

钱跟时间选一个阿如果不想花钱也不想花时间自己乱脸 就是花医药费了

happy大 那你的意思就是会上基础课的意思喽

台湾的教练课现在价钱高到太不合理 不要上

不是啦 有时间自己钻研就省钱 没时间就花钱请人教你吧

阿如果你又懒又不想请教练 医药费应该是会花的不少就是了

然后你一开始不要上那么大的重量比较不会受伤如果你真的要买的话 诚心建议你 买个5~6堂 把深蹲、硬举、握推学一学就好。机器类的之后在自已玩....还有教练一定要仔细选 一堆教练可能上个月还在打杂 下个月就在卖课了.....

一些教练永远都在让人玩小重量 然后再宣称无伤无痛?真的受伤了 千错万错都是学生的错 教练都教你了!也不会赔钱给你。再把你转介给认识的xx师。

健身房待久一点观察别人怎么练，从机械式开始摸，培养出兴趣就看你要自学还是找教练了，不要一开始撒钱或是找自由教练，比连锁便宜多了，也不大可能换教练

建议先自己摸索 找到想突破的项目再买

多看影片 多研究

如果是好的教练，那就值得

推文真的是吃米不知道米价, 你们知道台湾房租多贵吗?一直要人不上私教课,你我哪来的健身房可以去?我们应该要对会花钱上私教课的人抱持感恩才对

上教练课真的是短时间内对肌肉的感受度高很多，前提是好的教练。要是没口碑只是连锁店找的话拜托真的不要

新手应该可以开团体班吧！

但我建议你一开始先自己爬文跟上健身房一个月，你才有足够能力判断你的教练是不是好教练不讳言台湾个人教练市场收费的确是高，但不代表就完全不应该去，应该看个人需求。另外就是，确保教练真的有办法提供高品质的教学跟内容。我自己的教练是会一直喷钱去上课的，人家当然也有进修的成本在啊。莴苣的教练不会懂得我自己觉得我教练解剖学的知识应该是惨打一堆乡民啦，所

基础课程，一些饮食概念 机械器材操作 训练原则 应该可

以觉得虽然贵但愿意花这个钱。（不只解剖学、还有物理治疗，也是我很在意的专业知识）直接回文好了，麻烦原po帮我删推文

巨巨表示欢迎

消费者心理学都偷偷冒头了，升年费就升年费啊，讲的好像我hen怕

把姿势学会比较重要

各位大大 谢谢你们帮我解答目前资金资金也有限 可能就先多看影片多问自己学动作吧因为自己机械式的设备其实都还没很熟 也不太会那么快去碰自由的设备

新手运气不好被教练唬烂也是有可能

非必须，但是你买了可以省下模索时间

真的都不会学一下可以的

回yoyo大：是莴苣教练，但我挑很久，也上一阵子了，觉得满专业的！

红明显 看过教练是带人去受伤的

可以先学影片做看看，看看肌肉感受度～如果玩一段时间，觉得没什么效，再上个基础的也不错