https://goo.gl/eRXfMa
这次翻译的内容
是利用眼镜蛇伏地挺身和三头肌伸展设计的徒手训练
在家里利用沙发和床的高度就可以尝试
分享给大家 :)
作者: StevenYKJ 2017-07-14 18:26:00
辛苦推
作者:
sarshia (大古不是大吉)
2017-07-14 19:44:00棒球挥棒 投球都会用到 基本上只要是把手臂伸直的动作都会用三头肌
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-07-14 21:00:00网球反手拍会用比较多
刚好直播跳出到那段 看了一下讲股四头伸展机 跟杠铃直立划船
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2017-07-15 00:54:00馆长有提到姐夫练的不错 不过观念太保守
作者:
Wall62 2017-07-15 05:51:00推
作者:
image0404 (image0404)
2017-07-15 07:19:00馆长说jeff的教学几乎都是以治疗师的角度去教大家不要受伤 他也从没拍过自己三项能做多重
作者:
themost (最远)
2017-07-15 08:27:00看起来馆长是在赞美jeff喔!教学拍自己能做多重有什么意义馆史之战后..馆长说别人保守实在没什么说服力
作者:
lelu (乐路)
2017-07-15 08:29:00人家Jeff是在教死老百姓又不是在调教选手...是要做多重?
楼上错了 jeff的1v1客户都是大联盟的球员世界最顶尖的运动员
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2017-07-15 12:59:00姐夫客户是mlb &nba 居然有人不知道
作者: frt45699 (I love us) 2017-07-15 13:08:00
不懂装懂耶 厂厂
馆长有喷说如果这动作这么危险，他做了二十年怎么都没受伤 ，对于股四头伸展机是说设计器材的都是学术研究顶尖的。我是认为馆长喜欢用自身经验带入，而姐夫是用科学跟数据来教导
作者:
xdd1524 (醉拳甘迺迪)
2017-07-15 16:10:00推
作者: leejiaming 2017-07-15 17:49:00
推 让三头肌爆炸
作者: Francispower (愤怒的关怀) 2017-07-15 19:12:00
请问馆长提到姐夫的直播是哪一天的呢？
我不觉得馆长评论有什么矛盾杰夫的路线又不是超大重量
在馆长的脸书 7/13的影片 调到剩下22:11秒的时间
作者: Francispower (愤怒的关怀) 2017-07-15 20:38:00
谢谢！看完了，馆长说姊夫没有大肉量、没有渊博的学识，讲一些话骗小朋友还可以讲错，渊博学识是有不过看完我还是更相信姊夫
作者:
cystal (专业代PO)
2017-07-16 11:59:00馆长永远是对的jeff 只能骗小朋友