[问题] 如何举更大的重量 w20152309 PTT批踢踢实业坊

[问题] 如何举更大的重量

楼主: w20152309 (William413) 2017-07-14 21:38:45

小弟我想要增加肌肉量并且举更大的重量想请问一下各位大大有何建议

作者: juanesrule (Thug life) 2017-07-14 21:46:00

作者: shaco5566 (shaco) 2017-07-14 21:47:00

开二档或融合啊还要我教?

作者: evilbardo (恶巴) 2017-07-14 21:49:00

暑假

作者: ck1158 (小咸) 2017-07-14 21:50:00

我觉得砍帐号应该有帮助参考看看

作者: tomshiou ((￣︶￣)) 2017-07-14 21:53:00

转世成男人

作者: allennike (阿伦) 2017-07-14 21:55:00

转生成浩克

作者: crown (Crown) 2017-07-14 21:56:00

找朋友一起举，人越多举越重

作者: supertyphoon (äº¤æŽè³‡å‹) 2017-07-14 21:57:00

耐心做就可以了开始后半年内成长很明显

作者: nbhd921 (小温) 2017-07-14 21:57:00

小子我一见你骨骼精奇就是练武的奇才想学吗？我教你。

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-07-14 21:59:00

......

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2017-07-14 22:05:00

找十个巨巨帮你捕要多重有多重

作者: as7766332211 (ZAZAZU) 2017-07-14 22:07:00

施主欲练神功必先自宫

作者: Aaron22 (Aaron) 2017-07-14 22:13:00

阿比啊灌下去

作者: maxim20xx (阿撑) 2017-07-14 22:18:00

我上次找了5个捕手轻松突破个人5倍pr 超有效

作者: curtis7248 (说我帅太沉重) 2017-07-14 22:22:00

暑假文

作者: piggywoody (爱的猪大哥) 2017-07-14 22:22:00

下个问题，我不想练太大有线条就好该怎么练

作者: supahotfire (我不是饶舌歌手) 2017-07-14 22:33:00

就努力练下去囉

作者: kuroro405 (港港刚刚) 2017-07-14 23:09:00

暑假文

作者: shadeel (123) 2017-07-14 23:11:00

去当挑粪工或是工地工作

作者: notsmall (NotSmall) 2017-07-14 23:14:00

训练量两倍吃两倍

作者: aaabbbcccd (aaabbbcccd) 2017-07-14 23:17:00

用界王拳20倍练看看

作者: classroom (SC) 2017-07-14 23:29:00

存钱买起重机啊还要我教

作者: yuechen (大谷结衣) 2017-07-14 23:44:00

变身超级赛亚人或是楼上说的界王拳

作者: foxbite (SyNC) 2017-07-15 00:14:00

投胎

作者: johnson10485 (johnson1048596) 2017-07-15 00:19:00

什么鬼

作者: F1ower (花) 2017-07-15 00:22:00

卧推找要练二头的捕手，两人一起破pr

作者: ccufcc (皮卡波) 2017-07-15 00:40:00

练肌肉

作者: jeff0801 (TheYellowRain) 2017-07-15 00:45:00

去月球之类的，地心引力比较小的星球

作者: motan (警察先生就是这个人) 2017-07-15 00:51:00

吃药最快

作者: gg302 (肛先生) 2017-07-15 01:09:00

可以开怪手进来举

作者: motan (警察先生就是这个人) 2017-07-15 01:17:00

看阉鸡都这么大，自宫应该真的会变大只喔

作者: hn85017889 (安) 2017-07-15 01:32:00

用力

作者: Muscleyun 2017-07-15 01:45:00

打手枪

作者: a24259756 (a24259756) 2017-07-15 01:46:00

集满七颗龙珠救地球还能变超级赛亚人

作者: Slenderman (Slender) 2017-07-15 01:58:00

建议你早点睡觉

作者: addt0089 (Devil May Cry) 2017-07-15 09:21:00

就是多做点重训少发点废文

作者: giliegg (浮生若梦) 2017-07-15 10:29:00

搞不好原po硬举200kg，只是不太知道怎么发文

作者: willy751229 (willy751229) 2017-07-15 13:30:00

吃营养一点规律生活摄取补给品认真练

作者: winonaforeve (我睡着就变成一个梦) 2017-07-16 06:06:00

先找一个program然后照着跑完再说

楼主: w20152309 (William413) 2017-07-16 16:56:00

37楼的你很屌噢

作者: crazywar (克雷利威尔) 2017-07-17 17:02:00

把手抬起来

继续阅读

[转让] 内湖极限会籍 9个月leosnake [问题] 尿很黄跟肾结石有关系吗？mellamo [问题] 台北松山区健身房推荐xup6u6fu0 [心得] 徒手三头肌训练 6分钟肌肉酸痛(中文字幕)alan1231005 [问题] 请教台中的健身房whiteheart [问题] 为什么啤酒上面都没有营养标示??maxim20xx Re: [email protected]

Links booklink