廖以诺的卧推方式有一个人全程扶著
知名网络红人飙汗 aka 馆长 的卧推方式没有人扶著一直推
但是他们做的重量都很重 我还没到那个程度所以不知道谁对谁错
超过120KG是不是要有一个人扶著 这样动作才是标准的呢
作者: jackhan (机车又坏了 靠) 2017-06-30 12:10:00
原本觉得廖练的不错，最近看他一直嘴突然反感
作者:
jay991122 (只是个盆栽内仙人掌)
2017-06-30 12:01:00暑假到了
作者: classroom (SC) 2017-06-30 11:33:00
去问鱼住
作者: ken851002 (还我C8763) 2017-06-30 11:32:00
作者: ms19889120 (apple) 2017-06-30 11:28:00
昨天馆长就有直播了 自己去看看吧 谁对谁错不知道
作者: radiogaga (radiogaga) 2017-06-30 11:24:00
应该不算标准吧...... 手肘都开了而且他不就是要展示力量吗？那扶屁啊......
作者:
Khauf (Khauf)
2017-06-30 11:22:00如果要说健力，只要有人摸这那个重量就不是你的，反之健美是看成果
扶著不出力我跟你说可以差10-15kg这么多 你懂吗？人听下意识跟杠子往上走的时候不代表他不会用到力量
作者:
jerry4302 (jerry4302)
2017-06-30 11:17:00练健美跟动作不标准是两回事阿...
作者:
ab467141 (目诈潘若迪)
2017-06-30 11:09:00有扶一点就差超多
作者:
STi2011 (鸟王达)
2017-06-30 11:08:00请邻兵以手臂掩护我
作者:
paultina (高雄马拉桑)
2017-06-30 11:01:00扶著不出力重量感受可以差10kg以上
作者:
youg8b 2017-06-30 11:02:00但还是像楼上说的 健美健力不要混在一起谈 就像健力的去靠北健美怎么没每下碰胸还是身体哪里没贴好动作不标准一样好笑
作者:
paultina (高雄马拉桑)
2017-06-30 11:03:00少了平衡出力，就像史密斯扶的好推的人只需要往上推就好
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-06-30 10:57:00扶的人不一定有出力呀
作者:
youg8b 2017-06-30 10:57:00除非做超负荷 不然每下都要人补干脆就做轻一点就好了阿
作者:
Dusyi (Dusyi)
2017-06-30 10:57:00没跟到 可恶
作者:
paultina (高雄马拉桑)
2017-06-30 10:56:00如果是机耐力，要扶不如降重，总之不受伤就好
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-06-30 10:56:00有人扶怕受伤吧
作者:
paultina (高雄马拉桑)
2017-06-30 10:52:00看你练什么，如果今天是练力量那你扶老二还比较好如果你是练超负荷那又是另一回事了，但人扶我宁愿用弹弓如果是练机肥大，那你要扶就扶吧，反正感受度是你的
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-06-30 10:51:00看谁比赛成绩好就看谁的
那是羞哥式推法 全程扶 诺仔有发裸前辈练法也是很合逻辑的
作者:
SupCat (空空)
2017-06-30 10:36:00都对
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2017-06-30 13:58:00馆长 上胸100推30下 好猛
诺哥很高（18x），我认为他体重顶多90，以他体态看
你看体育节目那种世界最强壮男人 什么时候有健美派的了...
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2017-06-30 13:48:00至少要拍个120KG 没有补手的才算数...
作者:
j3024133 (半‧台南人)
2017-06-30 13:29:00有人说扶著没出力大概是不懂，光扶著稳定杠就差超多
8下；然后廖在直播有人补 120*2，馆长才又直播120卧推
廖本来就超爱嘴的，追杀阿国哥好一阵子囉我看廖在各大粉团嘴的时候，都有固定人护航耶事情经过应该是，廖先嘴说要说嘴生酮对肌力有害的，先推120kg来再说；然后馆长直播上胸100推30下、120推
作者: radiogaga (radiogaga) 2017-06-30 13:47:00
所以健美跟强壮有时候不能画上等号
作者: radiogaga (radiogaga) 2017-06-30 13:36:00
其实他的身材 120推成这样有点讶异
作者:
kid1999 (人不疯狂怎追梦)
2017-06-30 12:58:00没差吧 每个人的身体又不一样，找适合自己的方式去做就好了，管人家生不生酮一堆有的没有的@@
作者: radiogaga (radiogaga) 2017-06-30 12:51:00
也许练之前吃碗饭可以推到150
作者:
foxbite (SyNC)
2017-06-30 12:47:00生酮 哈哈哈
廖：120kg x2 ，N年没有卧推这重量了但竟然在我间歇禁食两周多再加上今天第一天无碳生酮还能有两下这证明了力量真的不会掉。感受度 = ok展示生酮有120*2 = 不ok
看了很多次，以诺推到底是上胸还是平推?感觉哪里怪怪的
作者:
kid1999 (人不疯狂怎追梦)
2017-06-30 14:23:00手肘八
作者:
paultina (高雄马拉桑)
2017-06-30 14:29:00就落杠点高手肘开肩膀吃满多的
作者:
Ftou (米字必须连蛇)
2017-06-30 14:34:00作者:
pttwonba (寿司小天兵)
2017-06-30 14:35:00用力量呛人看起来是很爽，但是跟生酮饮食不会掉力量有关系吗？诺本来就是只能推120，生酮后一样120不行喔
作者: radiogaga (radiogaga) 2017-06-30 14:45:00
行啊 但是你要跟人尬力量 又找个人帮补 就是要有被人嘴的心理准备
作者:
afflect (Mr.Q)
2017-06-30 14:46:00生酮目的在减脂，你拿生酮来看重量...文不对题条件目标不同，张飞馆长打一堆各朝岳飞
作者: radiogaga (radiogaga) 2017-06-30 14:47:00
那只能说廖开错战场了.....他应该跟馆长尬减脂
作者:
afflect (Mr.Q)
2017-06-30 14:48:00反正也是看好笑看爽爽，不用认真的下鱼饵啦
作者:
chong17 (ken)
2017-06-30 14:48:00以影片来看，馆长完胜廖，没什么好嘴的，笑死人
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-06-30 14:49:00有没有人有懒人包？看不是很懂怎么回事
健身的人怎么不管年纪力量体格个个都幼稚成这样啊好好练自己的也没办法做到吗好像不批评别人的身材力量练法甚至人品自己肌肉就长不出来似的
他无碳第一天而已 就下定论说没影响 超好笑+1...实验组、对照组长期跑下来再来谈，不然没说服力啊
这样比不太公平，体重差距太大，馆长应该推160的。
作者:
themost (最远)
2017-06-30 15:33:00不行，遇到推赢馆长的，马上就变馆长是练格斗的不能比
以现今饮食习惯来看 不管是跟家里吃还是外食聚餐 难以达成的生酮好像被支持者说的万利而无一害又比传统方式更有力量 更能保持肌肉更有精神 简直比美国仙丹还神奇
作者: martell11655 (Mart) 2017-06-30 15:38:00
手好开，肩膀够软够壮好才能这样 哭哭
作者: radiogaga (radiogaga) 2017-06-30 15:54:00
其实很多胖子胆固醇过高很多 都不太适合生酮我自己试过体重有降 但是胆固醇直接飞天 就吓到不敢继续
作者:
chong17 (ken)
2017-06-30 15:57:00吃生酮变有力气？真他妈的是来骗钱
作者:
s21995303 (s36662400)
2017-06-30 16:21:00廖就那样啊 一直推生酮然又要证明执行生酮有力量，结果那样推真的是会笑死
哈原来卧推不用人捕的直播就是在呛他哦？这%%声好响亮
作者:
chong17 (ken)
2017-06-30 16:30:00廖有人帮他补手，补手还满把握，廖的手还抖成这样，夸张
没人扶光要稳定就要出力了 要呛人就要有被回呛的准备
作者:
glue731 (飞扬)
2017-06-30 17:39:00生酮再怎样有力量，终究只能短暂冲刺或比赛用，一般人要长期生活，能只靠大脂肪饮食活吗？所以我推馆长，长期肌耐力训练才是一辈子跟着你走的王道
作者: flash710015 (large_hung) 2017-06-30 18:10:00
馆长的卧推谁能比啊!
作者:
pttwonba (寿司小天兵)
2017-06-30 18:18:00看个人选择啦，长期肌耐力是王道我认同但是长期当个体脂20几趴的，我是不喜欢
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-06-30 18:31:00馆长没有超过20%吧
作者: radiogaga (radiogaga) 2017-06-30 18:33:00
讲得好像不吃生酮体脂就要20几趴一样
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-06-30 18:36:00不过廖的线条的确漂亮
作者:
chong17 (ken)
2017-06-30 18:38:00我记得馆长的体脂好像是15%的样子，算满优的，他肌肉练很大块，误以为他很胖，其实不胖
其实廖不算是没专业知识。某方面来说，他念的新东西比馆长多。只是馆长算是运动员，廖算健体选手，追求还是有差
作者: DickCowBoy (Mr.flower) 2017-06-30 19:06:00
推楼上
廖提供的新知识真是太令人大开眼界 根本台湾洁肤塞的C Tao专业多了
作者:
pttwonba (寿司小天兵)
2017-06-30 19:44:00我也没推生酮好吗？某人不需要太敏感
作者:
dammed (阿宅)
2017-06-30 20:25:00等级差很多
作者:
juor2 ((－^－))
2017-06-30 20:34:00都很强欸
其实馆长开宗明义就讲了 健美都是靠打药在减脂廖走健美派(大家懂我意思)的 他推生酮的用意在哪里跟休哥一样噱钱吗
作者:
Erwin (Erwin)
2017-06-30 21:22:00廖的身材推120会这么吃力 有点意外
作者:
kid1999 (人不疯狂怎追梦)
2017-06-30 21:33:00廖大概以为台湾没人懂生酮这东西，不过生酮对我来说很痛苦啊～人生短短几十年酮来酮去酮屁眼逆，吃好练好睡好比较重要拉健美缩干本来就要用黑魔法啊，不然又干又硬的肌肌怎么来><~
无碳第一天下定论，接着一天完成生酮结论，接着就是两天医学院毕业，三天医学博士毕，四天后生酮诺贝尔奖
作者: BADDOGRHETT (BadDogRhett) 2017-07-01 00:47:00
他要健美就健美练法没人理他啊 是他自己说他健力练法结果后面站了一个捕手实握说没捕 鬼才信没捕
作者: calvin1378 (昏厥) 2017-07-01 07:52:00
最近一堆人推生酮 连铁人三项运动都在推
作者:
wahaha2 (㊣凤山甄子丹)
2017-07-01 15:20:00廖之前不是还推广什么SERM这类神奇的药