前几天有版友po了有关“新手蜜月期”的文章，
底下我讨论到我自己的看法，看起来现在有不少的人都为了“蜜月期”没有最大化的增加
肌肉而有些懊恼，我另外回复一篇再说一下我自己的看法。
什么是“新手蜜月期”？其实这个词汇根本没有经过正式的定义。从很多健身爱好者的定
义来看，这是刚开始重训，前三个月至一年不等的一段时期，在这时期中，不论体态、阻
力训练的重量，都会非常明显的进步。
相对于新手蜜月期，当训练达到一定的强度、肌肉量也到达一定的高峰后，重量、体态的
进步都会趋于平缓，这时可能就是新手会面临到的第一个瓶颈期了。
文章底家
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互斥这件事 不好说

正解 一般人没练 开始唤醒 肌肉本来就会大的快些就像学习曲线一样 0进步到60分很快 90到100分要花费数倍的力气

所以说这是个阅读测验

每天有进步，可以多做个几下，就很爽了，不会想那么多

就算练过一阵子的人 休息一年 不是又变新手了?!

当然不是

不过，r大提到另一点，就是练过的人，练回来会比新手快。我认为其实跟新手蜜月期是同一件事，就是“那是正常训练理应有的肌肉”。有很多人会斤斤计较一两公斤的肌肉量，我认为自然训练出来的肌肉，其实练起来了，只会膨胀缩水，其实很不容易掉的。简单来说，别想太多，好好练就对了

楼上正解，其实还是回归到基因。

推

蜜月期的大幅度进步是神经适应的关系哦

我觉得所谓的蜜月期是唤醒不来就做的到的能力 等到了一段时期撞墙就会变得缓慢进步了是本来

推科学讨论

真的 当初当兵伏地挺身30下练到死才成功 后来5年没运动回到50下才只花2周

说是蜜月期,训练量也很重要吧?搞不好很多人训练量还不足以达到初期成长最大化咧,根本不用懊悔,因为训练量压根没达标这个议题假设定义很多,不求甚解反而成为训练不效,不力的借口