https://youtu.be/wIB_X2N6020
这部影片的开头有Starting Strength的Rippetoe叔提到他对爆发力的看法
他说
"爆发力无法被训练，完全看你基因表现，如果你这个人不具有那个因子，power clean无法让你变得有爆发力"
"爆发力训练只是维持你透过力量训练所得到的肌力跟爆发能力的关系"
小弟所懂甚少，但大家不是都说从小打球到大的人相对于其他人将会具有较好的爆发力吗？
网络上也有例子像是170公分的人透过plyometric训练，最后可以起跳灌篮
那根据R叔的说法，这些成功的例子是这
些人体内本来就具有较佳的基因，只是本来基因表现不明显而已?
那这样爆发力训练不就变成是抽抽乐的感觉吗
如果我有那个基因，爆发力训练对我而言就具有用处
如果我没那个基因就只是浪费时间，我训练前原地起跳只能10公分，就算我透过力量训练和爆发力训练，我起跳还是只能10公分
请问我这样的解读有错吗，劳请板上大大释惑@@