※ 引述《shaco5566 (shaco)》之铭言：
: 其实我信
: 我觉得基因真的占很大原因
: 像我本人就是胸肌特别发达
: 但四肢特别弱（尤其是前臂小腿 ）
: 在健身房鬼混六七年
: 不求长进只求习惯
: 但朋友总是掐我的奶说
: 操 练这么凶喔
: 殊不知我一周四次 胸背 肩 腿 手核心
: 然后卧推也最高80
: 这是大概70公斤时的胸特写
: 然后我没用黑魔法
: http://i.imgur.com/Jvane1U.jpg
我也相信基因决定你肌肉长什么样，但是我跟原po相反
我一直以来都很认真练推胸，好不容易最近快可以挑战100 kg了，但是我的胸还是看起来很薄。
我的胸基形状算是典型的下胸弱﹑内胸弱，下跟内胸肉很少，拍照起来感觉就是薄薄的没什么肉。
比例上来说，我算是背跟手臂相对发达的，穿衣服算挺，脱衣服感觉就很弱（加上体脂偏高，我是体脂一高肚子就会超圆那种
刚开始练的时候超在意，我也想要浑圆饱满﹑上下分明的胸啊！我也想要我一脱衣服拍照，每个人都会肯定我的努力，羡慕我的成果啊！我明明感觉比别人更多努力了......
刚开始第一年常这样怨天尤人，不过练久了就不会了。
跟开始加入健身行列的朋友们分享，刚开始健身时，你会感觉精神变好﹑运动表现提升显著﹑身材改变明显。那时，你应该会变得有点膨胀，觉得自己无所不能，只是时间问题（至少我是这样
但是过一段时间后，你会开始卡关，然后可能看到跟你同期一起练的朋友，已经达到你理想的身型，然后你就开始怨天尤人......
事实上，依我看这么多人分享的观察，你的肌肉形状长什么样子，如果你认真练，大概半年就看得出来了。
半年后，肌肉会开始生长逐渐缓慢，而且这时你只能让肌肉越来越厚，不太有可能改变肌肉的形状了。
所以胸肌天生大的人，半年的样子就够人羡慕了。像我这种胸天生比较难长肉的，除了更加练胸外，要让线条好看，只有更严格控制饮食，让肌肉分割度更明显了。
这就是基因的差距，每个人都有自己必须克服的弱点。说真的，只拍照的话，胸肌大或腹肌整齐明显的人真的比较吃香。
但那又怎样？不要让别人的眼光定义你的努力，你的成就。
如果真的要，你就要更努力，健美可不只有练，该控制饮食就控制饮食。
其实以现在的我来说，重训就自己爽﹑健康这样....
当自己的英雄！
体脂偏高，就不附图伤眼了