先帮补血
今天看电视看到这则新闻
老妈立刻说 妳看 健身房效果没这么好吧
我马上翻白眼～
我觉得标题下得太偏颇
大家看看就好别嘘我呀QQ
以下为自由时报内文
〔即时新闻／综合报导〕很多现代人都喜欢到健身房运动，而非选择到户外运动。不过意大利一项研究却指出，如果想在健身房达到与户外运动同样的燃脂效果，跑步速度需要快15%。
综合外媒报导，意大利米兰大学（Milan University）之前对从事户外运动与健身房运动的两类男性进行研究，结果发现在健身房运动的人的运动需氧量较少，这显示他们运动时所需的努力较少。研究团队指出，如果想达到同样的燃脂效果，在健身房的运动速度需要比户外速度快上15%。
研究认为，在健身房做有氧运动较轻松，可能是因为健身房跑步机的跑步带会向前移动、所以能让跑者跑得更快。此外，在健身房运动也无法感受到户外运动会有的高低起伏以及风阻。
http://m.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2087371