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[心得] 练腿可以帮助全身的肌肉生长 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2017-05-19 18:08:06
https://goo.gl/q1cfgR
你多久练一次腿呢？
你知道练腿可以帮助全身的肌肉生长吗？
来看Jeff Cavaliere做的解释
分享给大家 :)
作者: SWQLovE (神奈)   2017-05-20 07:32:00
回楼上某楼 街健还是会练腿跟硬举哦
作者: ok032898 (000000)   2017-05-19 18:18:00
推
作者: yyQmo (wwQ)   2017-05-19 18:21:00
推
作者: juanesrule (Thug life)   2017-05-19 18:24:00
我看完大大FB上分享完后就想来版上问各位大大 关于大重量vs 8-12reps的睪固酮分泌上的差别
作者: a810086 (乂佛手乂)   2017-05-19 18:26:00
姐夫说膝盖会痛，所以膝盖痛是正常的吗？
作者: FlynnZhang (●—●)   2017-05-19 18:30:00
推
作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！)   2017-05-19 18:36:00
这个算是过时的概念 目前的研究是这些激素几乎不会有任何影响
作者: doorsky (60的野望)   2017-05-19 18:48:00
片头越来越有趣了xd
作者: carterho (carter)   2017-05-19 18:58:00
推
楼主: alan1231005 (五狼)   2017-05-19 19:02:00
回a810086 Jeff膝盖有伤 他之前说他的极限是300磅回majorleague1 我觉得Jeff在鼓励大家练腿@@
作者: F1ower (花)   2017-05-19 19:23:00
推，也对m大说的有兴趣
作者: zipi (老人+)   2017-05-19 19:24:00
练腿的好处 sex版的版友也许最了解
作者: yuechen (大谷结衣)   2017-05-19 20:05:00
街头健身会需要练腿吗？＠＠ 深蹲、腿推举之类
作者: zpeople (小黄)   2017-05-19 21:20:00
硬举对sex帮助颇大深蹲我觉得还好
作者: themost (最远)   2017-05-19 21:55:00
推，major大说的之前好像也在版上看过卡波提到过
作者: Playorange (Playorange1117)   2017-05-19 23:29:00
姊夫这要被打脸了吧
作者: pilla (pilla)   2017-05-20 00:03:00
有深蹲无懦夫
作者: dakkk (我是牛我反刍)   2017-05-20 00:04:00
姐夫的腿也不错
作者: q10250826 (军)   2017-05-20 00:15:00
姐夫这种专业人士也有旧伤 姐夫有说过原因吗
作者: linjin2 (雕兄)   2017-05-20 00:22:00
深蹲蹲爆好多件内裤了，后来我都干脆直接不穿
作者: wahaha2 (㊣凤山甄子丹)   2017-05-20 12:33:00
目前没有任何研究证实标题所说的事喔
作者: parkson1 (i want happy)   2017-05-20 14:51:00
身障人士运动会有推举或健美项目的 有些没办法练腿 上半身还不是一样超壮
作者: OnePiece5443 (雨都大鲁面)   2017-05-20 15:01:00
楼上 争议点是有练腿会不会让其它部位更好练 不是说不练腿其它地方练不起来XD
作者: sosobook (方聞)   2017-05-21 01:21:00
...练全身... 不单一练专门部位 0.0
楼主: alan1231005 (五狼)   2017-05-21 12:19:00
他只有说过肩膀是怎么受伤的 只能说Jeff也曾是年轻人https://youtu.be/apgJAlphBLA?t=1m24s
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