[问题] 怎摸减少腰围？ mimi0254didi PTT批踢踢实业坊

楼主: mimi0254didi (é¤…ä¹¾) 2017-05-19 14:37:03

As title
小弟台元一休
前几天有篇增加腰围的…
我想背面看起来要巨，除了肩背够宽以外
腰围减少也是很重要的一样
但，摸摸自己的腰
要变细只要减脂到一定程度，腰间肉就变小了
而不是透过单杠抬腿、侧抬腿来训练核心二使腰围变细吧？
请巨巨解答
谢谢

作者: bluerinoa (约束之地) 2017-05-19 14:43:00

没肉量只能有氧

作者: NirOE (Time to Change) 2017-05-19 14:45:00

有氧吧

作者: linjin2 (雕兄) 2017-05-19 15:26:00

穿黑色衣服

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-05-19 15:27:00

不就减而已吗..

作者: a31415926 (Adam smith) 2017-05-19 18:21:00

减脂啊

作者: EDDYYYYY (J.C) 2017-05-19 19:01:00

借问怎么增加腰围？腰围特别细

作者: louiswu (louis) 2017-05-19 19:13:00

楼上，吃消夜

作者: yuechen (大谷结衣) 2017-05-19 23:24:00

抽脂不知行不行

作者: love2010 (蛇鲁小只一是我) 2017-05-20 12:52:00

拿刀直接把腰割一圈肉下来

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2017-05-20 14:12:00

东荣牌

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