大家都知道
吸收热量大于消耗热量 会增肌增脂肪
吸收热量小于消耗热量 会减脂减肌
假设今天是训练天
结果吸收跟消耗完全相等会发生什么事情

要把增肌和减肌，增脂和减脂分开看，四者是同时进行完全相等则可能增肌也可能减肌，可能增脂也可能减脂吸收热量大也未必就是增肌增脂，反之亦然

营养均衡、热量平衡~

就维持阿蛮多人练了半天没变壮也没变瘦

J大戳到我痛处了

同楼上 我也是....

你忽略了营养成分