楼主:
eyesg (彌å郎)
2017-05-01 16:38:06最近因为工作外派回台湾
发现台南的户外运动环境自己不是很适应
想转入室内运动
顺便加强一下
但是从来没上过健身房
怕怕的
上网搜寻又一堆健身房纠纷
只是想好好付钱简单运动
怎会这么复杂呢？烦恼
赶快来问一下各位专家
如果
想要一份量身订做的健身菜单
然后每天实行
初期每二周一次有专家建议
熟悉后一个月有一次专家建议的服务
把动脑的部分丢给专家
自己专心在毅力部分就好
要购买怎样的服务比较好
想在一年内减重约10公斤
预算约一个月5000-8000
楼主:
eyesg (彌å郎)
2017-05-01 17:02:00身高170 体重 79
作者:
r0ck123 (r0ck)
2017-05-01 17:23:00饮食搞好先减5公斤
楼主:
eyesg (彌å郎)
2017-05-01 18:15:00.....
作者: ken812025 (右名) 2017-05-01 18:34:00
其实你给的资讯不太够 新手老手 能否正确使用器材 都不清楚不过你问的 Tao 跟威力版主似乎有这服务
楼主:
eyesg (彌å郎)
2017-05-01 19:00:00新手 没有上过健身房 不会使用器具
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-05-01 20:01:00上网查Athlean-X 跟他买计画 他好像有量身的
作者:
idareyou (HellTraveller)
2017-05-01 20:28:00教练也提供饮食建议的样子
作者:
sparco (sparco)
2017-05-02 01:04:00170/79一年减10公斤真的没难度 不要讲太复杂的 注意热量多运动 半年就10kg了
作者:
Fedorov ( )
2017-05-02 01:21:00如果目标一年十公斤 其实只要充实知识即可充实相关知识加上你自己的毅力 一定可以加油
作者: a950332 2017-05-02 11:00:00
爬一个月的玉山吗XDD