[问题] inbody230如何判读 k681191 PTT批踢踢实业坊

楼主: k681191 (EdwinLee) 2017-04-13 23:09:24

各位巨巨好
小弟刚量玩inbidy230
但却不知道哪里是肌肉重
表内只有建议要增加一公斤肌肉
目前去健身房都是慢跑30分
重训60分钟，是不是要增加有氧，
因为体脂过高....
烦请各位前辈给点建议
http://i.imgur.com/nAVwwjt.jpg

作者: ayu5410 (巴斯光年) 2017-04-13 23:15:00

骨骼肌就是肌肉

作者: jaannddyy (詹敌) 2017-04-13 23:47:00

要调整饮食

作者: yuechen (大谷结衣) 2017-04-13 23:50:00

请搜寻板上文章“燃脂迷思” 看完你会大有收获

作者: SupCat (空空) 2017-04-13 23:54:00

看看就好不如照镜子

作者: idqwe (....) 2017-04-13 23:56:00

先调饮食再调运动，不过可以先说的是，正常是先重训再有氧

作者: pttwonba (寿司小天兵) 2017-04-14 00:41:00

你这个有点尴尬，看需求吧，是要外型还是要运动能力坦白说只增加一公斤肌肉可能还是太少，大概增加个3-4公斤肌肉才够

作者: l17 (Alpha ILCE-7s) 2017-04-14 01:08:00

偶今天也有去测体重98 骨骼肌27 比你还惨XDDDD

作者: linjin2 (雕兄) 2017-04-14 10:23:00

每次都叫我减脂

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