上淘宝找四柱半框深蹲架，预算一万二内找到最贵的是这款约9500，但希望安全限位架跟
护杠可以粗一点，实心的更好，毕竟一个承载离杠前，一个承载失手后，这款好像都没符
合，不过还是问一下有买这款的人，标准是250kg含杠重，这款撑得住吗？另外问一下像
图中那种有点弧度的单杠也能拿来练暴力上杠吗？
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感谢大家建议，最后竟然用squat rack跟wiki找到了答案，sd1000,sd1050这两款给大家
，更贵更坚固的类似款也都有，
参考，至于单杠问题他中间是平的应该还是能做暴力上杠。P.S中间找到奇怪的东西，diy
的热血被引起....四柱的salmon ladder squat rack加双环+爬绳XD,

脸书 轰菌大联盟 去那边问比较快

记得这个护杠不是实心的

上不上，下不下，安全承重250kg你怎么敢用

预算再加一倍吧，买个常看到的龙门架都比这个好

这个好，我正在用，啥常看到的龙门架只是钱多给人赚走而已你如果要找半框开放式，相信我，这台没对手了全框龙门架也不见得比它好，全框先天限制住了往上的空间如果你是要拿来营业放任一堆客人粗鲁且不合理的对待器材那我不建议买这台，你去买粗勇单纯的商用框来放，比较适合但如果是自用、家用、私教用，一万五以内不用想了，通杀

全框有缺点，那一倍钱就买这套吧https://m.ruten.com.tw/goods/detail.php?g=21451004329089

XXPLUS大大 请问这套呢? " target="_blank" rel="nofollow">

忘了缩网址，这套就强固些，当时用home gym，计划是用7万左右，买龙门架是较划算的虽然后来做罢，跑健身房了

这就跟拿CR-V的预算RANGE询问，却得到买凯燕的答案一样XDmaxddm，你网址这套虽然更便宜，但功能性完全被虐啊kickdog兄,7万HOME GYM我绝对不鼓励花三万买那个商用半框

我推荐直上 因为有太多人买了又换更好的

预算可再加的话，推荐SML2

我也用SML2

原po这个换护杠要整根抽出来，所以要记得预留空间

太多人是指？我怎么没看过这台有二手抛售过？

即使是自用，我都认为框架的钱不能省，这是安全性的问

这台有传出什么不安全的案例吗？还是看价格就直接嫌？龙门架还有更便宜的，也没听过有人深蹲或卧推失手弄断过如果是工作室，我还推荐ROGUE有一款折叠式的RACK咧不用时可以收起来贴墙壁，让出私教场地空间那种比原PO这台还便宜，有人会认为不安全吗？

这台如果含运费到台湾大约多少呀？

神兵王，请教一下如果只练三项，不须要高低拉，有推荐的产品吗？

要看预算及场地需求，需要灵活运用场地的话我推折叠框另外三项只有两项需要护杠，硬举要出来做，易浪费空间未来如果有练举重需求，就更需要RACK以外的空间大家会买RACK，除了起杠和护杠外，还是会贪额外功能啦例如弹力绳高低拉地雷砲筒单双杠鲤鱼旗置片架速度球沙包你弄一个RACK就可以延伸这么多附加价值，这也是消费者为何可以容忍它占家里这么大一块面积的原因(毕竟房价那么贵)，就是可以多工啊，如果这些都不需要，那把空间让出来比较有价值，只练两项，我推荐买活动式的架子就好顶多是天花板上再锁两个壁座，用可调式起重织带垂下来做护杠，一条随便都能撑300KG，我就不信你深蹲可以蹲破600KG，加装两条护带要花多少钱？不用两千台币，一定要贵才有安全性吗？大家都陷入商用迷思了，有空我来开一篇轰菌预算比例该怎么分配好了，在个人操作上很多人都高估自己的破坏力，好像不是很贵很粗勇的器材就会被自己的神力玩坏然后伤到自己，但商用家用的设计考量压根不是你想的那个样子暴力上杠没有限定把型啦，平把能上工学把就能上

X大别生气啦，有人就喜欢花钱买爽度麻，话说那个下拉我是不需要，因为有分出预算要买大飞鸟，想说应该做地上拉可解决，250kg是以深蹲2倍下去算，以我身高182，90kg是我理想身材，就算先练大再减，100~125kg减下来也够了，拉力带好像要四柱才行，我是能省就省。

期待神兵王的文章，最近也在物色四柱

你规划了大飞鸟，那无论是占地或预算都不是一般轰菌等级另外大飞鸟机通常正上方就有单杠把位了吧

嗯，我错了，XX大说得有道理，感谢开悟

轰菌大联盟的勇框还蛮稳的啊 朋友蹲两百也好好的

蹲两百或两百五没事的框是基本的，深蹲就算失手也只是下去之后起不来，这时摔杠在护杠上冲击也不大(被压到起不来时也没几个人能抛掉，都是慢慢挣扎的靠在护杠上)，更没有人会站得直挺挺的就把杠往后一丢，让杠铃从一米五高度直接砸在约半米高的护杠上(有这种冲1RM完摔杠怒吼需求的，也不会在RACK里面做)，没有人会这样对待自己的器材如果深蹲不失手，那更没听过哪个RACK光起杠和复位就歪掉

说白一点家用够用了 但如果你看到全框都会心痒痒建议你还是直上全框一次到位 比较省钱省麻烦

想知道织布护杠的详细作法 ！谢谢