[问题] 肩膀的一些问题 HayamaAkira PTT批踢踢实业坊

[问题] 肩膀的一些问题

楼主: HayamaAkira (哈亚麻R基拉) 2017-04-11 20:31:51

大家好
我是上次那个硬举憋气到差点升天的87
从那之后我SBD都不敢憋气了
现在在抓一边巩固核心一边微微呼吸的感觉
也因此重量掉了不少绝赞砍掉重练中
不过与之相应的是之后都没有再发生那天的症状了
可喜可贺
然后问题又来了
最近我在练肩膀的时候增加了军式推举(空杠)
但每次练到一半就觉得后颈很酸
练完之后酸到会头痛
今天仔细去感觉肌肉动作果不其然发现脖子会出力
然而自己调整出力之后
脖子在由后收往前的阶段还是会忍不住用力
所以想请教众巨巨
这个动作是一定会带到脖子吗
还是只是代表我要再存钱买教练课了
QQ

作者: curtis7248 (说我帅太沉重) 2017-04-11 20:41:00

是青椒哥\(≧◇≦)/

作者: livability (livability) 2017-04-11 20:46:00

当然不是，就像做卷腹结果酸脖子...

作者: henry5405 (Tokyohot) 2017-04-11 20:51:00

青椒!!!!!脖子没出力阿只是稍微移动

作者: Fedorov ( ) 2017-04-11 21:03:00

是因为憋气还是因为喝酒

作者: a135791hdhc (爱柴柴) 2017-04-11 21:04:00

电费怎么算啊青椒哥

作者: GAINAX324 (万华刘德华) 2017-04-11 21:06:00

应该是酒喝多了

作者: FlynnZhang (●—●) 2017-04-11 23:14:00

青椒哥晚上好

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-04-12 00:27:00

青椒葛格>///<

作者: HHH3 (嗯 = =+) 2017-04-12 00:30:00

原来是青椒哥啊XDDD

作者: ely111108 (AA) 2017-04-12 00:37:00

青椒哥今天应该没喝酒，棒棒！

作者: paultina (高雄马拉桑) 2017-04-12 13:52:00

干这版的大大记性怎么都这么好XD

作者: LBJisGod (詹姆斯大帝) 2017-04-12 15:29:00

青椒一下阿

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