楼主:
s900228 (Victor)
2017-04-10 13:57:52想请问一下各位巨巨
因为小弟新手 用哑铃卧推的时候
手腕有感觉到轻微疼痛 拉伤感
爬文知道应该是姿势错误 重量也有往下调
但有再考虑是否该买个护腕来保护手腕以策安全
可是也有人说新手 不要用护腕会比较好
但要提升到多少重量 才开始用护腕呢?
小弟现在只用10KG的哑铃在练感觉
再麻烦各位版上巨巨解答 谢谢!!
作者:
s3915823 (Oscar Wang)
2017-04-10 14:00:0010kg还不用
想买就买,这东西又不是说买来摆久了会坏. 早晚会用到的东西买来用用看也OK.觉得用不到先摆着,日后总会用到
作者:
w328065 (KD5566)
2017-04-10 14:12:00会痛就买吧，不要真的等没办法练再买
作者:
obQAQov (帮QQ)
2017-04-10 14:27:00建议先买 绑紧你就知道手腕中立的意思了
楼主:
s900228 (Victor)
2017-04-10 14:32:00对..我也觉得我之前第一次试的时候 就扭到了
作者:
SupCat (空空)
2017-04-10 14:37:0010kg就痛 你姿势肯定有问题 但是护具不分重量都可以戴保护自己的措施绝对别省
我是没用护腕不过卧推就要很注意，去年就有不小心扭到，过了一个月才恢复正常
作者:
godbye45 (苗栗金城武)
2017-04-10 17:19:0010kg就痛 应该已经有伤了吧？
作者:
baijee (baijee)
2017-04-10 19:07:00我30磅一边我就上护腕了，只要超过30磅不上回家一定痛。不过看旁边拿50磅的巨巨都直接空手推都觉得有点丢脸…
作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-04-10 19:59:00
10kg 会痛是受伤，正常练应该不会痛
作者:
bounce15tw ('infernal question)
2017-04-10 22:59:00轻重量还真不敢戴护腕(这该死的自尊心
作者:
kyoko22 (阿仲)
2017-04-11 09:32:00先正确缠好护腕感受一下正确的角度我觉得不错啊！买！
楼主:
s900228 (Victor)
2017-04-11 11:28:00感谢各位巨巨回复 已下订Rouge 60cm!!