今天看表特版
[正妹] 妈咪的好 5th
https://www.ptt.cc/bbs/Beauty/M.1491544755.A.AF4.html
韩国人
https://www.instagram.com/ohttomom/


看背景器材




IG里也有影片
这像是个小型工作室~小孩也入镜 似乎是健身教练
里面看不到哑铃杠铃这种健身器材
我讲不出什么专业术语
只觉得这种跟郑多燕路数比较像~
韩国的女性健身和台湾健身房重训可能比较不一样

有图就是大哥 好几天没去表特板了 虎虎虎

我羡慕她的老公

我这个人原则很简单♡

她身上为何贴胶带

器材是皮拉提斯的矫正床

有奶就给

原来是皮拉提斯~长知识了 和重训不一样路数

皮拉提斯主要还是肌肉的训练，所以跟郑多燕不会是同路数

回楼上~你点开这个辣妈ig里的影片看~很多徒手动作和郑多燕是一样的~她影片里也不是全都皮拉提斯

我这人很单纯～

郑多燕主打的是我跳你跟着跳，和健身房有氧团课雷同

不同类型的运动，就尊重我第一次去上瑜伽也是操到不要不要的

并没有什么路数可言，你每天看结衣视频跟着跳恋舞20次，也会有一定的运动量，电视跳操是不管你跟得上跟不上，教练都不会管你，有氧团课也一样，跳不好自己退去边边角角，你把跳操录影带拿来跟一对一或小班制的工作室比，这些老板听了一定会说干哩洗咧供杀洨！？

可以看cadillac pilates，水管有很多用那个床的影片。觉得把这类的和健身比有点奇怪，一般不会把专业皮拉提斯和瑜珈跟重训类比。ig里那些动作，稍微看了一下，与其说像郑多燕，不如说都是一些基础伸展。

看IG很明显就是皮拉提斯，矫正床、秋千床、万能椅都有弹簧当阻力，阻力不大但更讲究力量控制、身体平衡。跟重量训练目的不太相同

所以馆长干嘛要跟这类的比

我很少推 这不能不推啊XD

单纯的我

想说这标题怎还那么多推 感谢大大分享

太太我喜翻妳

给满分

身材超好的 先天比例就好加上训练

整才是重点

身材要下苦功啊

要ㄍ一ㄥ在上面 也是要力气 比单纯跳一跳好吧

韩国很多女教练的ig都是这种器材，另一个帐号babebani 也是

就皮拉提斯正统器材啊，哪像台湾一堆私教乱教一些徒手或垫上动作就自称是皮拉提斯教练了XD