[情报] 健身超商外食选择与搭配 compaq624 PTT批踢踢实业坊

楼主: compaq624 (kengogogo) 2017-04-04 07:52:22

一个不错的健身减脂外食教学，特别针对便利商店，应该可以启发不少人的外食新组合，
不用再每天地瓜，香蕉，鸡胸肉了。
https://youtu.be/BSdAz1gbdDE

作者: LaPAELLA (è¥¿çç‰™) 2017-04-04 08:22:00

钠爆表. 我觉得吃便当比较好

作者: a135791hdhc (爱柴柴) 2017-04-04 08:54:00

先洗肾了

作者: afflect (Mr.Q) 2017-04-04 08:58:00

多补充水分，平时就该补，没那么容易洗肾，危言耸听

作者: kay1030 (休眠状态) 2017-04-04 09:31:00

我刚从你家买完早餐回来，给大家参考一下，鲔鱼罐头（非水煮）一罐75元……我宁愿继续吃茶叶蛋啊XD

作者: a101205307 (つ˙ω˙)つ) 2017-04-04 09:33:00

石安温泉蛋

作者: a89512ro (Balo) 2017-04-04 09:45:00

鲔鱼罐头要去全连买比较划算，水煮一罐约31元，24g蛋白质

作者: darkfantasy (你听过盖伦吗？) 2017-04-04 09:52:00

石安温泉蛋42块，两个蛋提供10克蛋白

楼主: compaq624 (kengogogo) 2017-04-04 09:55:00

外面便当不会健康到哪里去，真的这样就洗肾台湾50%以上都要洗了。

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-04-04 09:59:00

但说实在台湾洗肾人口也不少就是了XD

楼主: compaq624 (kengogogo) 2017-04-04 10:00:00

外面便当肉燥饭面食那一个纳不超标，不能自己煮不久都不能吃了。说真的超商东西比夜市跟外食安全多了，出事还有机会理赔。

作者: tachang 2017-04-04 10:21:00

但是全联31元的水煮鲔鱼罐头成份表里列了一堆化学成份，说实在怕怕的。

作者: ronanjian (Ronan) 2017-04-04 11:03:00

台湾洗肾很多是成药乱吃啊...

作者: rrowl (我不作大叔好多年) 2017-04-04 11:40:00

感觉上啦很多人很怕食品上成份标示的很清楚旦难道没有标示的食品就表示安全吗？

作者: xietwtw (noah) 2017-04-04 12:10:00

那些标示真的准吗？有一些觉得根本没什么蛋白质，标示都标超多的

作者: hn85017889 (安) 2017-04-04 12:21:00

影片女子是哪里人= =中文好会讲

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2017-04-04 12:35:00

我觉得标示的蛋白质偏低

楼主: compaq624 (kengogogo) 2017-04-04 13:06:00

我也觉得标太高，原则100g的肉18～20g蛋白质，一颗蛋6g,可以自己再估一下。

作者: vincentman (Vincent) 2017-04-04 19:19:00

小7的东西要吃饱感觉要花很多钱

作者: kim00779 (信者恒信) 2017-04-04 22:18:00

超商吃饭还有缺点是，会制造很多垃圾，塑胶袋、免洗餐具

作者: az2863 (诚实可靠小郎君) 2017-04-05 13:48:00

女的是台澳混血的样子留言有人问

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