楼主:
compaq624 (kengogogo)
2017-04-04 07:52:22一个不错的健身减脂外食教学，特别针对便利商店，应该可以启发不少人的外食新组合，
不用再每天地瓜 ，香蕉，鸡胸肉了。
https://youtu.be/BSdAz1gbdDE
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-04-04 08:22:00钠爆表. 我觉得吃便当比较好
作者:
afflect (Mr.Q)
2017-04-04 08:58:00多补充水分，平时就该补，没那么容易洗肾，危言耸听
作者:
kay1030 (休眠状态)
2017-04-04 09:31:00我刚从你家买完早餐回来，给大家参考一下，鲔鱼罐头（非水煮）一罐75元……我宁愿继续吃茶叶蛋啊XD
鲔鱼罐头要去全连买比较划算，水煮一罐约31元，24g蛋白质
楼主:
compaq624 (kengogogo)
2017-04-04 09:55:00外面便当不会健康到哪里去，真的这样就洗肾台湾50%以上都要洗了。
楼主:
compaq624 (kengogogo)
2017-04-04 10:00:00外面便当 肉燥饭 面食那一个纳不超标，不能自己煮不久都不能吃了。说真的超商东西比夜市跟外食安全多了，出事还有机会理赔。
作者: tachang 2017-04-04 10:21:00
但是全联31元的水煮鲔鱼罐头成份表里列了一堆化学成份，说实在怕怕的。
作者: ronanjian (Ronan) 2017-04-04 11:03:00
台湾洗肾很多是成药乱吃啊...
作者:
rrowl (我不作大叔好多年)
2017-04-04 11:40:00感觉上啦 很多人很怕食品上成份标示的很清楚 旦难道没有标示的食品 就表示安全吗？
作者:
xietwtw (noah)
2017-04-04 12:10:00那些标示真的准吗？有一些觉得根本没什么蛋白质，标示都标超多的
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-04-04 12:35:00我觉得标示的蛋白质偏低
楼主:
compaq624 (kengogogo)
2017-04-04 13:06:00我也觉得标太高，原则100g的肉18～20g蛋白质，一颗蛋6g,可以自己再估一下。
超商吃饭还有缺点是，会制造很多垃圾，塑胶袋、免洗餐具
作者:
az2863 (诚实可靠小郎君)
2017-04-05 13:48:00女的是台澳混血的样子 留言有人问