（此篇文章在体适能版有问过，大家很热心的给了各式不同意见，反而不知该是哪一种情
况，故来此询问）
小妹32岁，身高152.6，骨架小，身形属于瘦的，没胸没屁股，于是显得没腰线。以下给
点身材的数据，让大家评估，肩宽32cm、胸围74（胸下围64）、腰64、屁股77，四肢均匀
（不是鸟仔脚，也不是萝卜）
本身职业是摊贩，不会久坐，惟一的运动是，上个月开始有习惯用弹力绳做拉臀抬腿的动
作，过程大概30～50分钟，因为饮食多，所以最近有一咪咪的小肚子，但从以前到现在一
直都不担心小腹问题，因为只要两三天不要刻意吃撑，基本上肚子就平了……
这个礼拜去不同健身房测量，得出以下数据：
http://i.imgur.com/dZASgFH.jpg
每个人一看到我都说我太瘦了，就连去健身房想听上课，健身教练看到我一脱外套都觉得
我太瘦，而且不止一间，他们都要我增重，后来建议我顾好肠胃让营养能到身体里面增加
肌肉量。但如果照数据看，我体重好像不是太大问题，标准体重是42.6，我41.2，等于只
差1.4公斤而已呀？而且我内脏脂肪好低，体脂率也好低，我该增加的究竟是脂肪还是体
重？
最后提供我的饮食习惯供各位参考，因为想增肉，所以从来不忌口，甚至还会刻意增加食
量来让胃口变大，我想吃什么就吃什么，以今天为例，早餐我吃了一笼小笼汤包、一个麻
豆碗粿、一碗四神汤、外加一片半的土司里面有蛋起司生菜炸鸡腿排，
中午吃一间意式餐厅，前菜是水煮蛋佐奶油洋菇、一份面量蛮多的香蒜草虾意大利面、一
整份炸薯条和炸鸡翅（四个鸡翅两个小鸡腿，以上都会沾酱），晚上睡觉前吃一碗公山药
排骨面线。我吃东西不只不忌口，还吃多（饭量是两三碗左右，这样讲很像很笼统，就是
我买便当都会跟店家说我要饭多，一餐可以吃达美乐大份的披萨2/3，林东芳都吃大碗的
这样），而且吃东西也会沾酱，饮料偶尔喝（都要糖但是是半糖），不会刻意吃零食，还
有几乎不吃甜食。
想请问一下，如果我想要有翘臀和丰胸，该增加的是什么？或是，从数据中各位建议我怎
么做，才有S曲线？我需要增加脂肪还是肌肉？我已经32了，不想再当“小女孩”了……
…
拜托烦请大家给建议，谢谢。