Re: [问题] “哑铃卧推”可否取代“杠铃卧推”? TsaoChinHui PTT批踢踢实业坊

Re: [问题] “哑铃卧推”可否取代“杠铃卧推”?

楼主: TsaoChinHui (曹锦辉) 2017-03-25 14:10:03

※ 引述《qtbang (qttt)》之铭言：
: 各位版友好，
: 想请教一下，
: 在练胸的部份，(没有要练力气)
: “哑铃卧推”可以取代“杠铃卧推”吗 ?
: 因为我知道哑铃的话，自由度、刺激度都比杠铃好，
: 故有此一问，
: 多谢 ~~
身为专业水粉
容我代帅巨水肥哥回答你
水肥哥说过：
只想练个线条，像彭于彦那样可以只练哑铃推奶
想要大ㄋㄟㄋㄟ，就需要推杠铃
毕竟只有杠铃能推大重量
http://i.imgur.com/ySJhfZo.jpg
大Guy 4这young

作者: obQAQov (帮QQ) 2017-03-25 14:11:00

干麻回两篇XDDDDD

楼主: TsaoChinHui (曹锦辉) 2017-03-25 14:11:00

手机回文请见谅QwQ

作者: velvetrace (天鹅绒) 2017-03-25 14:28:00

这篇是唬烂的吧？哑铃练线条在讲啥啊

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2017-03-25 14:35:00

回去重读

作者: licklabium (76600ferio) 2017-03-25 14:59:00

哑铃练线条是怎么来的?

楼主: TsaoChinHui (曹锦辉) 2017-03-25 15:02:00

各位新手们请去看水肥FB 2/27直播大概在30分钟整处我真水粉不嘴炮

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2017-03-25 15:19:00

照这逻辑机械做最重也不会花费其他肌群的力量去平衡协力要练大肌机械跟本屌打杠铃

楼主: TsaoChinHui (曹锦辉) 2017-03-25 15:45:00

机械推会比较重.....那是你握推推太轻

作者: GuanYingWang (吉米) 2017-03-25 16:37:00

#1Kz5KcsB 可是水肥哥这篇他建议要练大ㄋㄟㄋㄟ的话他会建议用哑铃他也说对于肌肥大来说哑铃效果比较好

作者: himthin02 (阴x 02) 2017-03-25 17:09:00

机械插满是基本推文条件吧

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2017-03-25 17:12:00

机械又不是只有CABLE 而且CABLE飞鸟又不是拿来拼重

作者: wind6189 (西瓜树) 2017-03-25 18:01:00

ㄏ

作者: t81511270 (justlikeING) 2017-03-25 18:13:00

机械感觉比较好推耶哑铃跟杠铃都要用其他肌群平衡

作者: ka0927085443 (奶霜) 2017-03-25 18:38:00

Leg press VS Squat

作者: chanicen (李叔叔) 2017-03-25 18:55:00

http://imgur.com/eFvSlac

作者: velvetrace (天鹅绒) 2017-03-25 19:27:00

拍谢我卧推只有1.5倍体重我新手我认输

作者: juor2 ((－^－)) 2017-03-25 19:57:00

太强惹

作者: OnePiece5443 (雨都大鲁面) 2017-03-25 23:15:00

@@ 巨巨真的比较友善没什么人嘘

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